Brandon è un dietista registrato e autore sottoposto a revisione paritaria con oltre cinque anni di lavoro in nutrizione e assistenza sanitaria.L'aloe vera è una pianta succulenta coltivata in tutto il mondo.È stato usato per scopi medici nelle culture egiziane, giapponesi, indiane e di altre culture per migliaia di anni.Le varie parti della pianta possono avere effetti diversi sulla salute.I prodotti a base di aloe vengono spesso applicati sulla pelle, anche se a volte vengono assunti per via orale.La pianta di aloe contiene varie sostanze, tra cui gel di aloe e lattice.Il lattice contiene composti chiamati antrachinoni, che si pensa diano al lattice di aloe il suo effetto lassativo.Tuttavia, nel 2002, la Food and Drug Administration (FDA) ha richiesto che il lattice di aloe fosse rimosso dai lassativi da banco a causa della mancanza di dati sulla sicurezza disponibili.Questi prodotti sono ora venduti come integratori alimentari, che non sono così strettamente regolamentati dalla FDA.I potenziali danni dell'aloe saranno discussi in modo più approfondito in questo articolo.Inoltre, questo articolo descrive in dettaglio come l'aloe vera è stata usata per trattare le ustioni della pelle e altre condizioni.Spiega anche i risultati contrastanti della ricerca sull'effetto dell'aloe sulla salute e cosa cercare quando si sceglie un prodotto a base di aloe.Gli integratori alimentari non sono regolamentati negli Stati Uniti, il che significa che la FDA non li approva per sicurezza ed efficacia prima che i prodotti vengano commercializzati.Quando possibile, scegli un integratore che è stato testato da una terza parte fidata, come USP, ConsumerLabs o NSF.Tuttavia, anche se gli integratori sono testati da terze parti, ciò non significa che siano necessariamente sicuri per tutti o efficaci in generale.È importante parlare con il tuo medico di eventuali integratori che intendi assumere e controllare eventuali potenziali interazioni con altri integratori o farmaci.L'aloe vera è stata usata per trattare molte condizioni e ti aiuteremo a guidarti attraverso le prove a volte poco chiare a sostegno del suo uso.Mentre esaminiamo la scienza che circonda l'aloe vera, tieni presente che l'uso degli integratori dovrebbe essere individualizzato e controllato da un operatore sanitario, come un dietista, un farmacista o un medico registrato.Nessun integratore è destinato a trattare, curare o prevenire malattie.Le persone hanno usato il gel di aloe vera per trattare molte condizioni della pelle, come scottature solari, ustioni termiche e altre comuni condizioni della pelle.Uno studio randomizzato controllato sull'uomo ha suggerito che il gel di aloe topico riduce i marcatori di infiammazione.La ricerca di laboratorio sostiene che l'aloe vera promuove anche la creazione di nuove cellule della pelle, cellule protettive (cheratinociti) e cellule che aiutano la forza della pelle (fibroblasti).Inoltre, la ricerca di laboratorio ha suggerito che i componenti del gel di aloe agiscono come antiossidanti e hanno effetti antibatterici.Tuttavia, ci sono prove che l'aloe possa avere un impatto significativo sulla tua salute?Le ricerche disponibili sono spesso contrastanti.Gli studi sull'effetto topico dell'aloe vera sulla guarigione delle ferite sono incoerenti, con alcuni studi che mostrano ritardi.Sebbene gli studi clinici che valutano specificamente l'aloe vera e le ustioni termiche siano di supporto, l'applicazione dell'aloe può migliorare il recupero.Anche se il gel di aloe vera è comunemente usato per il trattamento delle scottature solari, la ricerca su questo argomento è minima.Dei pochi studi disponibili, la maggioranza sostiene che il gel di aloe vera può aumentare la velocità di guarigione dalle scottature.Anche la ricerca sul sollievo dal dolore con l'uso topico dell'aloe è scarsa e i risultati sono incoerenti.Sono necessarie ulteriori ricerche sul sollievo dal dolore prima di poter trarre conclusioni.Mentre alcuni studi di laboratorio e animali suggeriscono che l'aloe potrebbe essere di beneficio alle persone che convivono con psoriasi ed eczema, è necessaria una ricerca umana di alta qualità.Un articolo di revisione pubblicato sull'American Journal of Clinical Dermatology ha rilevato che non c'erano prove sufficienti per raccomandare l'uso dell'aloe vera per trattare queste condizioni.Non sono disponibili ricerche sull'uso dell'aloe vera per il trattamento di eruzioni cutanee da piante allergeniche come la quercia velenosa e l'edera velenosa.Il diabete mellito è una condizione che provoca cambiamenti nella capacità del corpo di controllare i livelli di zucchero nel sangue.Il diabete di tipo 2 è una condizione comune e ha un impatto importante sulla salute di coloro che convivono con la condizione ed è un'area di interesse per nuove terapie.La ricerca sull'effetto dell'aloe vera sul diabete è alquanto contrastante e gli studi sono spesso difficili da confrontare a causa delle diverse forme di aloe vera utilizzate (come polvere di gel di aloe, succo di aloe o estratto di foglie intere).I ricercatori hanno creato una sintesi di molti studi (cioè una "revisione sistematica") sul diabete di tipo 2.I ricercatori hanno trovato prove di "qualità moderata" a sostegno dell'uso dell'aloe vera per abbassare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete di tipo 2.Rimangono molte incognite, inclusa quale forma di integratore di aloe vera sia più efficace.Vale la pena notare che il gel di aloe vera ei prodotti a base di gel (cioè il succo di aloe, tipicamente ricavato dal gel) erano le forme più comuni utilizzate negli studi.Le persone che vivono con il diabete di tipo 2 spesso sperimentano cambiamenti nel colesterolo e nei trigliceridi, indicati come "dislipidemia".Una panoramica delle revisioni sistematiche ha valutato l'effetto dell'aloe vera sui livelli di colesterolo e trigliceridi.Una differenza significativa nell'LDL ("colesterolo cattivo") non è stata osservata con l'integrazione di aloe vera.Tuttavia, è stato notato un aumento significativo delle HDL ("colesterolo buono").Inoltre, nel gruppo dell'aloe vera è stata osservata una significativa riduzione dei livelli di trigliceridi.Gli effetti dell'aloe vera sulla salute gastrointestinale (GI) sono un'altra area di interesse per i ricercatori e per coloro che sono affetti da condizioni gastrointestinali.Condizioni come la sindrome dell'intestino irritabile, la malattia infiammatoria intestinale e la malattia da reflusso gastroesofageo sono comuni e dannose per la vita di molte persone.Queste condizioni sono comuni e influiscono sulla qualità della vita.Uno sguardo più da vicino all'aloe vera e se può influenzare queste condizioni è giustificato.I ricercatori hanno studiato l'aloe vera per il suo impatto sull'IBS, un disturbo dell'asse intestino-cervello (precedentemente chiamato "disturbi della funzione gastrointestinale").La sindrome dell'intestino irritabile viene diagnosticata dai segni e dai sintomi di quelli con la condizione quando non c'è un'altra causa apparente.Segni e sintomi possono includere uno o una combinazione dei seguenti:L'evidenza che l'aloe vera può ridurre i sintomi dell'IBS è debole.Una revisione degli studi sull'impatto dell'aloe vera (in forma di gel ed estratto decolorato) ha rilevato che i pochi studi disponibili in quest'area non hanno mostrato alcun reale beneficio.In definitiva, per trarre conclusioni definitive è necessaria una ricerca di qualità superiore in questo settore.I ricercatori hanno studiato l'aloe vera per i suoi effetti su una serie di condizioni chiamate malattie infiammatorie intestinali.Queste condizioni più specifiche sono il morbo di Crohn e la colite ulcerosa.La malattia di Crohn provoca livelli più elevati di infiammazione e può avere un impatto su qualsiasi porzione del tratto gastrointestinale.La colite ulcerosa colpisce principalmente l'intestino crasso (colon, retto e ano), ma può interessare anche l'ultima parte dell'intestino tenue, l'ileo.I sintomi della malattia infiammatoria intestinale sono i seguenti:La malattia infiammatoria intestinale può causare gravi complicazioni e sono necessarie ulteriori opzioni per aiutare a gestire la condizione.Tuttavia, ci sono prove che l'aloe vera possa avere un impatto positivo sulle persone con questa condizione?Poche ricerche sono state fatte in questo settore e sono necessarie ulteriori ricerche.Uno dei primi studi su 44 persone con colite ulcerosa da lieve a moderata ha rilevato che il gel di aloe vera, assunto due volte al giorno, ha avuto una "risposta" dopo quattro settimane al trattamento più spesso rispetto a quelli che ricevevano un placebo (un trattamento fittizio).Con una "risposta", gli autori intendevano che i partecipanti avevano un miglioramento dei loro sintomi o una remissione della condizione.Sfortunatamente, questo è solo un piccolo studio e sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati.GERD è una condizione in cui il movimento del contenuto dello stomaco provoca sintomi spiacevoli, come bruciore ("bruciore di stomaco") o gonfiore.Quelli con GERD possono subire lesioni al rivestimento dell'esofago, che può aumentare il rischio di cancro esofageo, sanguinamento e altre complicazioni.Sono state condotte poche ricerche sull'impatto dell'aloe vera sulla malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).Un piccolo studio randomizzato controllato che includeva 79 partecipanti ha confrontato gli effetti del gel di aloe vera sui sintomi della GERD, rispetto ai trattamenti standard.Questi trattamenti standard includevano ranitidina (un antagonista del recettore H2) e omeprazolo (un inibitore della pompa protonica).I ricercatori alla fine hanno scoperto che il gel di aloe vera ha ridotto significativamente tutti i sintomi valutati (ad esempio bruciore di stomaco, rigurgito ed eruttazione) e ha avuto un effetto simile alla ranitidina e all'omeprazolo.Sebbene la ricerca attuale possa produrre ottimismo, ulteriori studi di qualità superiore devono confermare i risultati.Sebbene l'aloe vera possa offrire alcuni benefici, ciò non significa che non possa avere effetti negativi.Il rischio di effetti collaterali può variare in base al tipo di integratore di aloe vera e se applicato sulla pelle o assunto per via orale.Il lattice di aloe e l'estratto di foglie intere (che contiene il lattice a meno che non siano "decolorati") sono stati associati a effetti più negativi rispetto al gel di aloe.Per questo motivo, è estremamente importante discutere l'uso del lattice di aloe vera e dell'estratto di foglie intere con il proprio medico prima di iniziare a utilizzare gli integratori.Sebbene non sia comune, il gel di aloe vera può comunque provocare lievi reazioni avverse.Il gel di aloe vera sembra essere associato a un minor numero di reazioni avverse rispetto all'estratto di foglie intere di aloe vera e al lattice di aloe.Il gel è stato associato a disagio cutaneo, dolore e dermatite in alcuni individui.Nel complesso, le reazioni avverse con il gel di aloe vera appaiono non comuni e non gravi.L'uso di estratto di aloe vera a foglia intera non decolorato o di lattice può comportare ulteriori rischi unici per popolazioni specifiche:Parla sempre con un operatore sanitario prima di assumere un integratore per assicurarti che il supplemento e il dosaggio siano appropriati per le tue esigenze individuali.Non ci sono dosi standard di aloe vera in nessuna forma.Gli effetti e il rischio di effetti collaterali possono variare in base al tipo di integratore di aloe vera, età, peso e stato di salute.I prodotti a base di gel di aloe vera destinati alla pelle possono avere concentrazioni comprese tra lo 0,5% e oltre il 99%.Non ci sono dati che suggeriscano che concentrazioni più basse siano meno efficaci di concentrazioni più elevate.Potrebbe essere meglio iniziare con una concentrazione più bassa e monitorare il miglioramento dei sintomi e degli effetti avversi.Da lì è possibile apportare modifiche secondo necessità in consultazione con il proprio medico.Smetti immediatamente di usare un integratore se noti effetti avversi.Forme orali di aloe possono venire in capsule, polveri e succhi.Le dosi di supplemento disponibili variano in modo significativo e questo è in parte correlato anche al tipo di integratore di aloe vera.Ricorda che il lattice di aloe vera e l'estratto di foglie intere non decolorate sono associati a più effetti negativi rispetto al gel di aloe vera.Dovresti discutere l'uso di tutti gli integratori alimentari con il tuo medico e questo è particolarmente importante quando si utilizzano quelli con un rischio più elevato di reazioni avverse.Il gel di aloe vera è relativamente sicuro e le dosi di 300 milligrammi (mg) assunte due volte al giorno sembrano essere associate a miglioramenti della glicemia.Dosi di 500 mg assunte due volte al giorno sembrano essere associate a miglioramenti della glicemia e dei lipidi (colesterolo e trigliceridi).In sintesi, non ci sono dosi formalmente raccomandate di aloe vera in nessuna forma.Forme di gel di aloe vera possono essere applicate sulla pelle o assunte per via orale e sembrano essere relativamente sicure.Le concentrazioni di gel di aloe vera che possono essere applicate sulla pelle variano e attualmente non ci sono ricerche sull'efficacia di diverse concentrazioni.Quando il gel di aloe vera viene assunto per via orale, le dosi da 300 mg a 500 mg due volte al giorno sembrano supportare il miglioramento della glicemia e dei lipidi.Prima di iniziare un integratore alimentare, discuterne l'uso con il tuo medico.Smetti immediatamente di usare un integratore se inizi a manifestare effetti avversi.L'aloe vera può essere "tossica" se assunta se ne viene assunta troppo, soprattutto se per un periodo di tempo prolungato.Tossicità significa che l'aloe vera inizia ad avere effetti negativi sul corpo e questo può anche essere pericoloso per la vita.Mentre gli studi sugli animali hanno dimostrato che il gel di aloe vera può avere effetti tossici, ci sono poche prove di ciò negli esseri umani.Se applicato sulla pelle, il gel di aloe vera può provocare effetti avversi, come disagio, dolore e dermatite.Attualmente, non ci sono prove che il gel di aloe vera abbia effetti tossici negli esseri umani se assunto per via orale.Tuttavia, gli integratori alimentari sono regolamentati in modo approssimativo negli Stati Uniti e la qualità degli integratori varia.Se il lattice di aloe vera non viene rimosso correttamente da un integratore di gel di aloe vera, il rischio di tossicità sarà maggiore.Interrompere immediatamente l'uso del prodotto e consultare il proprio medico se i sintomi sono gravi o persistenti.Il lattice di aloe vera e l'estratto di foglie intere non decolorate (che contiene il lattice) hanno un rischio maggiore di tossicità rispetto al gel di aloe vera.Sfortunatamente, la quantità e la durata necessarie per produrre tossicità non sono chiare.Tuttavia, un minimo di 500 mg/die di estratto di foglie intere non decolorato è stato associato ad effetti avversi.La durata media individuata da una revisione dei casi di studio è stata di 60 settimane o circa 15 mesi di integrazione.Non è chiaro se esiste una quantità sicura ed efficace di lattice di aloe vera che può essere assunta.Gli esperti hanno affermato che dosi elevate, come 1 g/die, possono essere fatali.A causa dell'incertezza relativa alla quantità di estratto di foglie intere non decolorate di aloe vera e di lattice necessaria per causare tossicità, questi prodotti dovrebbero essere evitati se non consigliato dal medico.L'aloe vera può interagire con alcuni farmaci.Ciò significa che potrebbe avere l'effetto opposto dei farmaci che stai già assumendo.Oppure, alla fine, potrebbe risultare in un maggiore effetto complessivo.Ciò può portare a problemi con gli effetti collaterali o il trattamento delle condizioni di salute esistenti.È sempre una buona idea parlare con il proprio medico prima di aggiungere integratori o prodotti di medicina alternativa.Ciò è particolarmente vero se stai prendendo:Conservare l'Aloe Vera in un luogo fresco e asciutto.Tienilo lontano dalla luce solare diretta.Eliminare il supplemento come raccomandato dal produttore sulla confezione.Ci sono altri integratori con effetti che si sovrappongono all'aloe vera.Diversi sono elencati di seguito.Altri aloe, senna, rabarbaro e cascara sagrada sono tutti lassativi antrachinonici, simili all'aloe vera.La curcuma (curcuma longa) e il suo componente biologicamente attivo, la curcumina, sono stati associati ad altri benefici simili all'aloe vera.Ad esempio, la curcumina è stata associata a miglioramenti della glicemia e possibilmente alla salute della pelle.Le persone che hanno conosciuto allergie ad altre piante della famiglia dei lillà sono a rischio di allergia all'aloe vera.I membri della famiglia dei gigli che vengono comunemente mangiati includono cipolla e aglio.Piantalo in un terriccio per cactus e altre piante succulente.Mantieni l'aloe vera in una luce intensa e indiretta.Lascia asciugare il terzo superiore del terreno prima di annaffiare in modo che le radici non marciscano.Con le mani pulite, taglia una delle foglie vicino al fondo della pianta.Metti il ​​​​lato tagliato verso il basso in un bicchiere per far scolare il lattice per circa 10 minuti.Quindi rimuovere le punte delle foglie e utilizzare un pelapatate per ottenere il gel trasparente all'interno.Scolalo e conservalo in un contenitore pulito.L'aloe vera è una pianta succulenta da cui sono fatti gli integratori a base di aloe vera.Tuttavia, il componente in lattice di quella pianta di aloe vera può provocare effetti negativi.Il lattice dovrebbe generalmente essere rimosso dal prodotto a base di aloe selezionato se non diversamente indicato dal medico.I prodotti a base di aloe vera sono approvati per l'uso cosmetico o integratore alimentare.Non sono destinati al trattamento di alcuna condizione medica e non sono testati per la qualità o la sicurezza.Poiché pochi integratori di aloe vera sono certificati dalla farmacopea statunitense (USP) o da organismi di certificazione simili, attenersi a marchi noti con una consolidata presenza sul mercato.Se sei interessato a iniziare un integratore di aloe orale per motivi medici, parla prima con il tuo medico.Questo può aiutarti a evitare gli effetti negativi che potrebbero essere causati dall'inizio di un nuovo integratore.Le persone hanno usato l'aloe vera per scopi medicinali per secoli.Rimane un'opzione di medicina alternativa oggi, ma la ricerca a sostegno dei suoi benefici per la salute è limitata.Il suo uso più comune è la sua applicazione sulla pelle per aiutare nella guarigione delle ustioni.Ci sono prove deboli a sostegno della sua efficacia nel supportare il recupero dalle radiazioni ultraviolette e dalle ustioni termiche.Inoltre, una quantità limitata di prove supporta la capacità dell'aloe vera di migliorare la glicemia e i lipidi.Inoltre, sono necessarie ulteriori ricerche sull'effetto dell'aloe vera sulle condizioni gastrointestinali.Infine, il lattice di aloe vera, presente anche nell'estratto di foglie intere non decolorato, ha proprietà lassative.Tuttavia, il lattice è anche associato a più effetti negativi rispetto al gel di aloe vera.Per questo motivo, non è necessario utilizzare questo prodotto prima di aver parlato con il proprio medico.Per sicurezza, dovresti sempre discutere con il tuo medico prima di iniziare un nuovo integratore alimentare.Cathy Wong è una nutrizionista ed esperta di benessere.Il suo lavoro è regolarmente presente in media come First For Women, Woman's World e Natural Health.Iscriviti alla nostra newsletter Health Tip of the Day e ricevi suggerimenti giornalieri che ti aiuteranno a vivere la tua vita più sana.Grazie, {{form.email}}, per esserti registrato.C'era un errore.Per favore riprova.Surjushe A, Vasani R, Saple DG.Aloe vera: una breve recensione.Dermatolo indiano J.2008;53(4):163-166.doi:10.4103/0019-5154.44785Centro Nazionale per 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