Si dice che il Ginkgo biloba migliori la circolazione sanguigna in tutto il corpo, rallenti l'invecchiamento e migliori la memoria.Questo albero decorativo, noto anche come albero di capelvenere (le sue foglie sono simili alla felce di capelvenere) è una specie antica, con fossili dell'albero risalenti a 270 milioni di anni fa.Le foglie essiccate vengono utilizzate per creare l'estratto di gingko biloba e quell'estratto viene utilizzato per un'enorme varietà di problemi, dal miglioramento della cognizione, della salute cardiovascolare e di altri problemi di salute legati al sangue, e anche per la vista.Spesso chiamato fossile vivente, a causa della sua lunga storia, il gingko biloba è originario della Cina ed è lì che è stato usato per secoli per vari problemi di salute.Il nome cinese per esso è tradotto in frutto d'argento, dal nome dei frutti che crescono su di esso e vengono mangiati i semi di gingko (o noci) all'interno del frutto.Sorprendentemente, è uno dei pochi esseri viventi sopravvissuto alla bomba atomica sganciata a Hiroshima, in Giappone, nel 1945, un indicatore, insieme alla sua lunga storia, della sua tenacia nella sopravvivenza.Gingko biloba extra è disponibile sotto forma di supplemento, insieme a prodotti per il tè.Poiché non è regolamentato come altri farmaci, è difficile sapere quanto estratto stai assumendo in ogni integratore.Negli studi che hanno esaminato se funziona, un dosaggio comune è di 40 mg di estratto tre volte al giorno, con l'estratto contenente il 24% di glicosidi flavonici e il 6% di lattoni terpenici, quindi cerca quei dettagli sull'etichetta.Non tentare di mangiare le foglie dell'albero perché sono tossiche.Hai bisogno di parlare con un medico di famiglia comodamente da casa tua?I clienti dell'assicurazione sanitaria Saga possono parlare telefonicamente con un medico di famiglia qualificato e praticante 24 ore al giorno.Scopri di più sul nostro servizio GP.Sebbene molte delle affermazioni sul gingko biloba non siano state dimostrate, ci sono prove che abbia un impatto sul flusso sanguigno.Uno studio, pubblicato su Current Opinion in Opthamology, suggerisce che il flusso sanguigno all'occhio è migliorato dopo l'assunzione di gingko.Questo potrebbe forse spiegare perché avrebbe anche un impatto sulla funzione cognitiva e/o sui sintomi dell'Alzheimer: con un migliore flusso sanguigno il cervello riceve anche più sangue ossigenato e quindi si troverebbe in uno stato più vigile.Tuttavia, studi recenti non sono stati in grado di mostrare alcun beneficio significativo.Lo studio Gingko Evaluation of Memory, uno studio a lungo termine su larga scala, non ha riscontrato benefici per coloro che assumono gingko per un periodo da 6 a 7 anni in termini di prevenzione della demenza o del morbo di Alzheimer.Ci sono alcune prove che il gingko possa aiutare con mal di testa e/o emicrania – e questo è uno degli usi più comuni dell'estratto in Cina – ma gli studi disponibili sono limitati.Allo stesso modo ci sono prove limitate a sostegno del suo uso per alleviare l'ansia e anche la disfunzione sessuale.Non ci sono prove sufficienti per supportare nessuna delle altre affermazioni di gingko biloba.Gli integratori di estratti e il tè sono disponibili nei negozi di alimenti naturali e online.Potresti anche trovare prodotti di bellezza contenenti l'estratto, sebbene ci siano poche prove a sostegno dei vantaggi di includerlo in tali prodotti.I risultati degli studi variano così ampiamente che è difficile dirlo.Non è consigliabile assumere l'integratore per più di sei mesi, tuttavia, poiché l'estratto non è regolamentato e non è noto quali effetti potrebbero verificarsi con l'uso a lungo termine.Gli effetti collaterali non sono comuni ma possono includere disturbi gastrointestinali, nausea, diarrea, mal di testa, vertigini e palpitazioni cardiache.Chiunque prenda farmaci per disturbi cardiovascolari dovrebbe consultare un medico prima di assumere estratti di gingko biloba.Allo stesso modo se sei diabetico o incinta dovresti evitare di prenderlo anche tu.Vuoi parlare con un medico oggi?Con Saga Health Insurance, hai accesso illimitato a un medico di famiglia qualificato 24 ore al giorno, 365 giorni all'anno.Scopri di più sul nostro servizio telefonico GP.Le opinioni espresse sono quelle dell'autore e non sono detenute da Saga se non espressamente indicato.Il materiale è solo a scopo informativo generale e non costituisce consulenza di investimento, fiscale, legale, medica o di altro tipo.Non dovresti fare affidamento su queste informazioni per prendere (o astenerti dal prendere) decisioni.Ottieni sempre una consulenza indipendente e professionale per la tua situazione particolare.I Saga HealthPlans sono disponibili per gli over 50 e tutti includono il servizio di consulenza telefonica Saga GP 24 ore su 24, 7 giorni su 7.Regala a te stesso o a un amico un mix mensile di opinioni intelligenti, funzionalità affascinanti e offerte esclusive.Siski Green scrive notizie e servizi sulla salute per la rivista Saga da più di dieci anniSede legale: Enbrook Park, Folkestone, Kent, CT20 3SE.