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adattogene.Quali sono le sue principali applicazioni?In questo spazio li dettagliamo.Jiaogulan, con il nome scientifico Gynostemma pentaphyllum, è una pianta rampicante che appartiene alla famiglia delle Cucurbitaceae.È originario dell'Asia, in particolare di paesi come Cina, Corea, Giappone e Vietnam.È anche conosciuto come jiaogulan, "ginseng meridionale" o "pianta della longevità".Le sue prime applicazioni nella medicina tradizionale risalgono al XV secolo in Cina.Da allora, le sue proprietà sono state utilizzate per promuovere il benessere, soprattutto nei casi di diabete, colesterolo alto e obesità, tra le altre condizioni.Leggi anche Portulaca, 10 proprietà di questa pianta medicinaleCome altre erbe utilizzate nella medicina tradizionale cinese, il jiaogulan è usato come integratore salutare per alcune malattie croniche.Nonostante ciò, non c'è ancora abbastanza ricerca scientifica a sostegno delle sue proprietà.Pertanto, il suo utilizzo è consigliato con cautela.Uno dei principali vantaggi del jiaogulan ha a che fare con l'abbassamento dei livelli di glucosio nel sangue.Secondo uno studio clinico pubblicato su Hormone and Metabolic Research, il consumo di tè di questa pianta favorisce il controllo glicemico e la sensibilità all'insulina.Da parte sua, uno studio successivo condiviso attraverso il Journal of Nutrition and Metabolism ha riportato che il tè jiaogulan aiuta a migliorare la risposta all'insulina.In questo modo, favorisce la salute dei pazienti con diabete di tipo 2.Ricerche più recenti hanno mostrato risultati simili.Nello studio sugli animali, quelli alimentati con un estratto di jiaogulan hanno mostrato livelli di zucchero nel sangue più bassi nei test a digiuno.Nonostante ciò, sono necessarie ulteriori prove.Gli integratori di Jiaogulan non sono un trattamento miracoloso per il sovrappeso e l'obesità.Va ricordato che il dimagrimento richiede un approccio multidisciplinare, soprattutto quando si parla di dieta.Con questo chiaro, vale la pena notare che il rimedio a base di erbe ha dimostrato di essere un coadiuvante per perdere peso corporeo.Uno studio condiviso attraverso il Journal of Human Nutrition and Dietetics ha stabilito che il consumo orale di un estratto di questa pianta migliora la composizione corporea negli uomini e nelle donne in sovrappeso.Nella medicina orientale, il jiaogulan e i suoi derivati ​​sono stati usati come integratore per abbassare i livelli di colesterolo alto.A questo proposito, uno studio sul Journal of Functional Foods ha riportato che le saponine presenti in questa pianta contribuiscono alla modulazione delle espressioni geniche intestinali associate al colesterolo plasmatico.Questi principi attivi promuovono anche l'espressione dei geni per la sintesi e l'escrezione degli acidi biliari, che permette di regolare la produzione di colesterolo epatico.Tuttavia, sono necessari altri studi.Sia l'estratto che il tè jiaogulan sono usati per i loro benefici per combattere gli stati di stress.Per essere più precisi, è riconosciuta come un'erba con qualità adattogene che stabilizza le ghiandole surrenali per ridurre le risposte fisiche e mentali allo stress.Su questo, uno studio condotto in Corea del Sud e pubblicato su Phytomedicine, ha mostrato livelli di stress inferiori nelle persone che consumavano un estratto di foglie di jiaogulan rispetto al gruppo placebo.Il supplemento è stato fornito per 8 settimane.Per la maggior parte degli adulti sani, il jiaogulan è considerato sicuro.Tuttavia, il suo consumo deve essere moderato, secondo le istruzioni del produttore del supplemento.In alcuni provoca reazioni di sensibilità, con nausea, disturbi digestivi e diarrea.Poiché le prove sono ancora limitate, non si sa come possa agire o interferire in presenza di determinate condizioni.Pertanto, il suo utilizzo è sconsigliato nei seguenti casi:In generale, si consiglia di consumare integratori vegetali dopo aver mangiato.Se assunto a stomaco vuoto può irritare lo stomaco.Anche portare ad altri effetti avversi, come affaticamento, vertigini, sudorazione o tachicardia.In tal caso, è meglio consultare un medico.Scopri: Kuzu, proprietà e come usarloIn questo momento, jiaogulan è disponibile in tè, polveri, capsule ed estratti.Questi si trovano solitamente nei negozi di erboristeria o di alimenti naturali.È essenziale seguire le raccomandazioni di consumo fornite dal produttore e non superare la dose.Come prepararlo in infusione?Puoi bere 2 tazze al giorno (500 ml).Esplorando i rimedi della medicina tradizionale cinese si possono trovare riferimenti al jiaogulan.È una pianta ampiamente utilizzata come adattogeno naturale, ideale per combattere lo stress e le problematiche del sistema endocrino.Tuttavia, ad oggi non ci sono prove sufficienti per confermarne la sicurezza e l'efficacia.Pertanto, non dovrebbe essere un trattamento di prima scelta.Si consiglia anche di consultare il medico prima di iniziare il consumo.Guduchi è usato nella medicina ayurvedica per un'ampia varietà di disturbi.Quali sono le sue proprietà?Scoprili!Revisionato e approvato dalla farmacista Franciele Rohor de Souza.Scritto da Daniela Echeverri CastroScegli tra le 6 categorie da cui vorresti ricevere gli articoli.Better with Health Magazine sulle buone abitudini e sulla cura della tua salute © 2012 – 2022 .Tutti i diritti riservati.I contenuti di questa pubblicazione sono scritti solo a scopo informativo.In nessun momento possono servire a facilitare le diagnosi oa sostituire il lavoro di un professionista.Ti consigliamo di contattare il tuo specialista di fiducia.Questa pagina è conforme agli standard di qualità delle informazioni HONCode.controlla qui