Brandi Jones MSN-Ed, RN-BC è un'infermiera registrata certificata dal consiglio di amministrazione che possiede Brandi Jones LLC, dove scrive blog, articoli e istruzione su salute e benessere.Vive con suo marito e lo Springer Spaniel e si diverte a fare campeggio e ad attingere alla sua creatività nei momenti di inattività.Jennifer Schwartz, MD, è un chirurgo certificato dal consiglio e assistente professore di chirurgia presso la Yale School of Medicine.La cellulite è sacche di depositi di grasso che si raccolgono appena sotto la superficie della pelle.Ciò può far sì che la pelle abbia un aspetto increspato o grumoso.Le aree più comuni sono intorno ai fianchi, alle cosce e ai glutei.Circa il 90% di quelle assegnate femmine alla nascita avrà la cellulite ad un certo punto della loro vita, ma è raro per quelle assegnate maschi alla nascita.La cellulite è un problema estetico o estetico per alcuni, ma non è dannoso per la salute.Tuttavia, ci sono alcuni studi che mostrano una possibile correlazione tra alti livelli di cellulite e rischio per alcune malattie croniche.La struttura della pelle sovrastante e del tessuto connettivo sottostante determina se una determinata area è liscia o ha l'aspetto increspato della cellulite.Anche così, hai opzioni per prevenirlo e curarlo.Questo articolo esamina cos'è la cellulite, le sue cause, come eliminarla e il suo trattamento.La cellulite è un deposito di grasso circondato da tessuto connettivo fibroso che conferisce alla superficie della pelle un aspetto increspato e increspato.È più comune nelle cosce, nei fianchi e nei glutei.Ci sono strati di grasso che immagazzinano energia sotto la superficie della pelle.Forti fibre di collagene e setti (membrane) le collegano alla pelle.Nel tempo, le fibre e i setti si allungano o si rompono e le cellule adipose crescono.Gli scomparti che contengono le cellule adipose si affollano e le fibre si abbassano sulla pelle.Questo è ciò che crea la superficie irregolare della cellulite.A seconda della gravità, la cellulite può essere classificata nei seguenti gruppi o gradi:Mentre l'aspetto della cellulite tende a peggiorare con l'aumento di peso, può colpire anche le persone magre.Questo perché il grasso stesso non è la causa principale.I fattori di base che contribuiscono alla cellulite sono cose che non puoi controllare, inclusa la struttura della pelle, gli ormoni, la genetica e l'età.I compartimenti formati da quelle fibre dure sotto la pelle fanno parte del tessuto connettivo.Queste fibre sono la vera causa della cellulite.Il modo in cui è organizzato il tessuto connettivo varia, principalmente in base al sesso assegnato alla nascita.Nella maggior parte dei maschi, le fibre sono disposte sotto la pelle in modo tratteggiato o diagonale, in uno schema liscio e continuo.Nelle femmine tendono a correre verticalmente e perpendicolarmente alla pelle.Per questo motivo, in determinati punti, legano la pelle al tessuto sottostante.Questo crea camere di cellule adipose che spingono verso l'alto sulla pelle mentre le fibre la tirano verso il basso.Assomiglia molto alla tappezzeria trapuntata.Anche i maschi hanno generalmente uno strato cutaneo più spesso rispetto alle femmine, che riduce l'aspetto della cellulite.Gli ormoni sono un'altra causa di cellulite che varia in base al sesso assegnato.L'estrogeno, il principale ormone femminile, svolge un ruolo nella regolazione del grasso.Fa sì che il grasso si accumuli naturalmente nel seno, nelle cosce e nei glutei (dove la cellulite è più comune), specialmente durante gli anni riproduttivi.Questo grasso è inteso come fonte di energia per la gravidanza.È più probabile che sviluppi la cellulite quando sei in uno stato di estrogeni elevati, come ad esempio:Gli estrogeni non solo influenzano le riserve di grasso, ma aiutano anche a mantenere livelli di grasso costanti.Quando gli estrogeni diminuiscono in menopausa, diventa più facile aumentare di peso, il che peggiora la cellulite.Inoltre, un basso livello di estrogeni può portare a una ridotta circolazione (flusso sanguigno) e a una diminuzione dell'attività nelle pareti di alcuni vasi sanguigni.Inoltre fa perdere elasticità alla pelle.Si ritiene che tutti questi fattori contribuiscano alla cellulite.Il testosterone, il principale ormone maschile, ha l'effetto opposto: brucia i grassi.La maggior parte dei maschi che hanno la cellulite ha livelli anormalmente bassi di testosterone o alti livelli di estrogeni a causa di condizioni mediche, tra cui:Si ritiene che la cellulite abbia una componente genetica e sia familiare.In effetti, uno dei principali fattori di rischio per la cellulite è avere membri della famiglia che ce l'hanno.Alcuni studi hanno identificato i geni che sembrano avere un ruolo nella tua suscettibilità alla cellulite.Almeno alcuni di essi si occupano di sostanze che influenzano l'infiammazione, la regolazione del flusso sanguigno, i recettori degli estrogeni e la biologia delle cellule adipose, che sono tutte note per svolgere un ruolo nello sviluppo della cellulite.L'aumento del rischio di cellulite rappresentato da uno dei geni sembra essere aumentato nei fumatori.Quando sei giovane, il tuo tessuto connettivo è elastico ed elastico, si allunga e cede con la pelle in modo che tutto rimanga liscio.Poi arriva la pubertà e gli ormoni devastano il tessuto connettivo.Diventa più rigido e meno elastico, il che fa sì che le corde fibrose si abbassino ancora di più sulla pelle.Allo stesso tempo, le cellule adipose tendono ad espandersi in alcune aree (soprattutto se sei una donna), spingendo contro la pelle.Durante l'età adulta, lo strato esterno della pelle si indebolisce, si assottiglia e perde elasticità.La gravità prende il suo pedaggio e la pelle inizia a incurvarsi.Le fibre continuano a diventare più strette e rigide.I vasi sanguigni della pelle diventano più fragili.Tutto ciò rende la cellulite sempre più evidente.La cellulite è causata dal rapporto tra la pelle, i tessuti connettivi e le normali cellule di grasso che tutti hanno, oltre agli effetti degli ormoni, dell'età, della genetica e dello stile di vita su tali strutture.Diversi fattori possono aumentare il rischio di ed esacerbare (peggiorare) la cellulite.A differenza delle cause, potresti essere in grado di controllarle alcune o tutte.Le cose che possono aumentare l'aspetto della cellulite includono:Poiché hai un certo controllo sui fattori che esacerbano la cellulite, è ovvio che gli opposti di questi fattori possono ridurre l'aspetto della cellulite.Molte delle cause e dei fattori esacerbanti hanno a che fare con quattro cose:Non solo le modifiche allo stile di vita possono aiutarti a migliorare queste cose, ma alcune modifiche ne prendono di mira alcune contemporaneamente.Né perdere né aumentare di peso è un modo infallibile per ridurre al minimo la cellulite.Per molte persone, l'aumento di peso fa risaltare maggiormente la cellulite.Risale alla crescita di quelle cellule adipose e alla possibilità che possano iniziare a gonfiarsi.Tuttavia, per alcune persone, la perdita di peso provoca una pelle più flaccida.Ciò è particolarmente vero per la perdita di peso rapida o estrema.Quella pelle flaccida può far risaltare ancora di più la cellulite, proprio come fa con la pelle flaccida dall'invecchiamento.La cellulite non è dannosa (a meno che non causi stress emotivo a causa del suo aspetto), quindi non dovrebbe essere il fattore decisivo per perdere o aumentare di peso.Ci sono alcuni studi che mostrano una possibile correlazione tra alti livelli di cellulite e rischio per alcune malattie croniche.La decisione dovrebbe essere presa con il tuo medico tenendo conto della tua salute generale.Una dieta sana non riguarda solo il peso, ma può anche mantenere la pelle e i tessuti connettivi più forti ed elastici.Una dieta sana si concentra su:Mangiare in questo modo può anche ridurre l'infiammazione e prevenire la ritenzione idrica, che potrebbe anche ridurre l'aspetto della cellulite.Rimanere idratati può anche aiutare ad alleviare la ritenzione idrica.Alcuni studi dimostrano che l'esercizio aerobico e l'allenamento di resistenza come il ciclismo possono ridurre la comparsa della cellulite.L'esercizio aiuta con la cellulite in molti modi.Il fumo è dannoso per il tessuto connettivo, il collagene e le fibre della pelle, causando l'iperguida del normale processo di invecchiamento di irrigidimento e contrazione.Inoltre invecchia prematuramente la pelle.Non iniziare mai è il modo migliore per proteggere i tuoi tessuti (e il resto di te) dagli effetti dannosi del tabacco.Tuttavia, questo non ti aiuta se fumi già.Per quanto difficile possa essere, prendere a calci l'abitudine è sempre la scelta migliore per la tua salute.Setti (membrane) sani ed elastici non uniscono la pelle e i muscoli così forte da far gonfiare le cellule adipose e causare un aspetto grumoso.Una pelle più sana e giovane tiene più strette le aree adipose in modo che la cellulite non si mostri così tanto.Una parte cruciale dei tessuti sani è il collagene.È una delle due proteine ​​che compongono i tessuti connettivi e rappresenta il 75% del peso secco della pelle.La ricerca suggerisce che gli integratori di collagene possono migliorare l'aspetto della pelle e della cellulite.Il tuo corpo produce collagene, ma naturalmente ne produce circa l'1% in meno all'anno.Gli effetti della riduzione del collagene includono:Per produrre collagene, il tuo corpo utilizza gli aminoacidi dalle proteine.Ha anche bisogno di vitamina C, zinco e rame.(La dieta suggerita sopra dovrebbe contenere molti di questi nutrienti.)Tuttavia, quando invecchi o se non ne assumi abbastanza, potresti trarre vantaggio dall'aggiunta di alimenti o integratori che stimolano il collagene alla tua dieta.Il brodo di ossa e la pelle di maiale sono due delle migliori fonti alimentari.Se non sei soddisfatto delle modifiche allo stile di vita per sbarazzarti della cellulite, hai alcune opzioni mediche da esplorare.Molti prodotti e trattamenti sono pubblicizzati per la cellulite.Alcuni di loro funzionano bene per alcune persone, mentre altri non sono altrettanto efficaci.È importante notare che le procedure che rimuovono semplicemente il grasso spesso non hanno alcun impatto sulla cellulite.Occorrono procedure specializzate per ottenere l'effetto che stai cercando.I prodotti topici (sulla pelle) come creme e lozioni possono avere un certo valore quando si tratta di levigare l'aspetto della pelle, a seconda dei loro ingredienti.Gli ingredienti che si ritiene funzionino includono:Gli studi indicano che questi ingredienti possono agire stimolando la circolazione nella pelle, favorendo la scomposizione del grasso e aumentando la produzione di collagene.Quando inizi a usare un nuovo prodotto topico, assicurati di testarlo su una piccola macchia di pelle nel caso in cui sei allergico a uno qualsiasi degli ingredienti.Alcune persone hanno segnalato ansia o battito cardiaco accelerato durante l'utilizzo di prodotti topici che contengono aminofillina.Con questi prodotti si consiglia di eseguire test su piccole aree.Se hai l'asma e usi un inalatore, non utilizzare prodotti contenenti questo ingrediente, poiché la combinazione potrebbe causare problemi respiratori.Diversi integratori sono sul mercato che affermano di ridurre la cellulite.Molti contengono ingredienti come caffeina, estratto di semi d'uva, gingko biloba e gotu kola.Sono state fatte pochissime ricerche in questo settore e, finora, nessuno di questi integratori ha dimostrato di ridurre la comparsa della cellulite.Come discusso in precedenza, gli integratori di collagene hanno un supporto scientifico come riduttori di cellulite.Le procedure mediche per la cellulite sono considerate cosmetiche, non necessarie dal punto di vista medico, il che significa che spesso non sono coperte da assicurazione.Secondo l'American Academy of Dermatology, le seguenti procedure minimamente invasive, eseguite dai dermatologi, hanno dimostrato di avere generalmente buoni risultati che durano per almeno diversi mesi dopo un singolo trattamento.Il massaggio meccanico sottovuoto con linfodrenaggio è una tecnica che può favorire la circolazione e rimuovere l'accumulo di liquidi per migliorare temporaneamente l'aspetto della cellulite.La subcisione è quando un ago viene inserito sotto la pelle per rompere i setti duri e dare alle cellule adipose più spazio per allargarsi, riducendo le fossette.I fatti sulla subcisione includono:La terapia con onde d'urto o attivazione del polso può attenuare l'aspetto della cellulite migliorando la circolazione, la produzione di collagene e il drenaggio dei liquidi.Risultati positivi sono stati riportati dopo almeno sei sessioni settimanali.La terapia con onde acustiche agisce somministrando onde d'urto focalizzate e onde d'urto radiali alle aree contenenti cellulite.Un dispositivo portatile viene applicato sulla pelle ed emette queste onde, che entrano nel tessuto sottocutaneo.Le onde inducono il corpo a promuovere la lipolisi (il processo naturale di scomposizione del grasso), aumentare il flusso sanguigno, creare nuovo collagene e consentire il drenaggio linfatico.Questo trattamento può richiedere sette appuntamenti per essere completato.La cellulite viene riscaldata con le onde radio, che hanno l'effetto superficiale e temporaneo di levigare i dossi.La tecnica può anche comportare laser, aspirazione, energia a infrarossi e/o massaggio per migliorare i risultati.Diverse altre procedure sono state ritenute inefficaci o troppo nuove per essere valutate a fondo, tra cui:Alcuni trattamenti termali, come i trattamenti di riduzione della cellulite endermologie e ionithermie, pretendono di ridurre l'aspetto della cellulite.Finora, nessuno ha avuto risultati di studio sufficienti o coerenti per essere raccomandato.La cellulite è un deposito di grasso che conferisce alla superficie della pelle un aspetto increspato e increspato.Le aree più comuni sono intorno ai fianchi, alle cosce e ai glutei.La maggior parte dei fattori che contribuiscono alla cellulite sono cose che non puoi controllare, inclusa la struttura della pelle, gli ormoni, la genetica e l'età.Cambiamenti di peso, cattiva alimentazione, disidratazione, mancanza di tono muscolare, fumo e cattiva salute della pelle sono fattori su cui hai un certo controllo e possono peggiorare la cellulite.L'esercizio fisico e una buona alimentazione aiutano a mantenere un peso e un tono muscolare sani.Rimani idratato bevendo molta acqua e considera gli integratori di collagene per una buona salute della pelle.Una delle migliori modifiche allo stile di vita che puoi apportare per la salute della pelle è smettere di fumare (se sei un fumatore).Se desideri ridurre l'aspetto della cellulite, puoi provare le creme alla caffeina o al retinolo.Parla con il tuo medico dermatologico (della pelle) di creme da prescrizione o procedure mediche come terapia laser, massaggi, subcisioni, terapia con onde acustiche, radiofrequenza e rilascio di tessuti sottovuoto.Poiché la cellulite è causata da fattori incontrollabili ed è così comune nelle donne, non dovresti sentirti in colpa per averla o considerarla un atto d'accusa alla tua salute o forma fisica.Allo stesso tempo, se ritieni che minimizzarlo ti farebbe apparire o sentirti meglio, dovresti parlare con il tuo medico e capire i metodi più sicuri e più probabili per funzionare per te dati i tuoi obiettivi generali di salute, budget, stile di vita e trattamento .Non esiste un modo completamente garantito per ridurre la cellulite, ma alcune procedure mediche come il trattamento laser e la carbossiterapia hanno mostrato risultati promettenti.Un piccolo studio su donne sane di età pari o superiore a 29 anni ha rilevato che la rimozione della cellulite mediante carbossiterapia ha comportato un notevole miglioramento nelle aree dei glutei e delle cosce.Adottare una dieta sana composta da frutta, verdura, grassi sani e proteine ​​magre può essere un ottimo punto di partenza.Sì, la cellulite può comparire nell'addome.Di solito colpisce le cosce, i fianchi e i glutei, ma può manifestarsi in qualsiasi parte del corpo.Inoltre, l'aspetto della cellulite è per lo più coerente tra le aree in cui appare.Il modo più veloce per sbarazzarsi della cellulite è attraverso una procedura medica come la terapia laser, il massaggio meccanico sottovuoto, la sottomissione o la terapia con onde acustiche.Parla con il tuo medico dermatologico (della pelle) per ottenere consigli su quale sia il migliore per le tue circostanze.Biblioteca Nazionale di Medicina (NIH).Cellulite.Medline Plus.Tokarska K, Tokarski S, Woźniacka A, Sysa-jędrzejowska A, Bogaczewicz J. 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