sabato 23 luglio 2022 |Ultimo aggiornamento: 07:23 ISTAll'inizio di quest'anno, a marzo, Spoonshot, una piattaforma AI-Food & Beverage Innovation Intelligence Platform, aveva presentato un documento intitolato "The Growing Role of Adaptogens in Tackling Stress" al Future Food-Tech.Il documento, presentato dal CEO e co-fondatore dell'azienda Kishan Vasani, affermava che l'anno scorso aveva visto un aumento del 30% dei livelli di stress e ansia a causa della pandemia e della recessione economica.La buona notizia è che questo aumento di stress e ansia ha portato a una maggiore consapevolezza degli adattogeni o delle sostanze adattogene tra le persone.In effetti, la convinzione nel potenziale degli adattogeni per aiutare a curare l'ansia è così grande che Meghan Markle, la duchessa del Sussex, aveva fatto un grande investimento finanziario alla fine dell'anno scorso nel mercato in rapida crescita.Durante un'intervista in cui discuteva della sua routine quotidiana di integratori, aveva confessato: "A volte, anche l'ashwagandha fa parte del mix!"Ha anche condiviso miscele di latte adattogene con la conduttrice televisiva americana, attrice e autrice Oprah Winfrey.A quanto pare Oprah ha detto che avrebbe voluto aver scoperto le miscele adattogene prima in modo da poterle aggiungere alla sua famigerata lista di "cose ​​​​preferite".Ma Meghan non è la sola a lodare le erbe adattogene.L'attrice e imprenditrice Gwyneth Paltrow, l'attrice Kate Hudson, l'autore spirituale Deepak Chopra e l'attrice di Bollywood Jacqueline Fernandez sono in prima linea nella condivisione dei benefici di queste misteriose sostanze.Gli adattogeni sono composti vegetali derivati ​​da erbe e radici, che modulano le risposte allo stress del corpo, promuovono una sana funzione immunitaria e stimolano l'energia.Si ritiene che anche i prodotti, inclusi tè, tinture, polveri commestibili e capsule, che utilizzano sostanze adattogene aiutino ad affrontare lo stress.Aman Puri, che è il fondatore di Steadfast Nutrition, crede che la vita iperattiva di oggi abbia fatto rivivere la loro importanza di adattogeno.“Sono caratterizzati in modo tale da poter resistere a fattori di stress di ogni tipo, fisici, chimici o biologici.Hanno lo scopo di portarci nel mezzo dagli alti e bassi della vita frenetica di oggi”, articola.Secondo il libro di David Hoffman Medical Herbalism: The Science and Practice of Herbal Medicine, un adattogeno è un'erba che aumenta la resistenza e la resilienza allo stress.Ma ciò che le differenzia dalle altre erbe è che funzionano in un modo non specifico: non solo prendono di mira un sistema o un sintomo, ma consentono anche al corpo di affrontare i fattori di stress ambientali o fisici lavorando con le funzioni di regolazione dello stress nel corpo.Ironia della sorte, sebbene gli adattogeni siano di tendenza solo ora, risalgono alla medicina ayurvedica indiana.Karishma Shah, nutrizionista della salute e coach del benessere olistico, ci ricorda anche che gli adattogeni sono ben noti e utilizzati nel benessere olistico.“Le loro proprietà vengono sfruttate per ottenere vantaggi.Oggi, la medicina occidentale si è adattata a questa nuova cultura di incorporare gli adattogeni nel loro stile di vita quotidiano per far fronte ai loro impegni frenetici e frenetici, ottimizzare il benessere generale e migliorare la salute mentale", aggiunge Karishma."Sono un gruppo eterogeneo di erbe che aiutano il corpo a rispondere meglio allo stress, riducendo molti impatti dello stress".Soumya B Hegde, nutrizionista ed esperta di fitness, è chiaro che ora che sappiamo quando dobbiamo affrontare lo stress, gli adattogeni dovrebbero essere la nostra soluzione.“Gli adattogeni fanno bene al benessere fisico e mentale, migliorano l'immunità e alleviano la depressione e l'ansia.Agiscono come medicina del benessere”, ribadisce.Erbe per forza, resistenza e sollievo dallo stressCi sono 21 erbe classificate come adattogene o possibili adattogeni, che includono ashwagandha, rodiola, astragalo, reishi, tulsi (basilico santo), liquirizia e ginseng panax (coreano)."Queste erbe primitive sono una soluzione completa a molti problemi di salute del mondo moderno come squilibrio ormonale, ansia, stress acuto e salute immunitaria debole", afferma Aman Puri, fondatore di Steadfast Nutrition.Secondo l'Indian Journal of Psychology Medicine, i pazienti che assumevano un livello elevato di ashwagandha per 45 giorni avevano maggiori probabilità di far fronte allo stress in modo più efficiente rispetto a quelli che assumevano un placebo.Secondo Karishma Shah, nutrizionista della salute e coach olistico del benessere, questa erba lavora per ripristinare l'equilibrio e rafforzare il funzionamento del corpo.“Lo fa aiutandoci ad adattarci all'impatto dello stress.Ashwagandha è rilassante e calmante, facilita l'equilibrio in tutto il corpo e aiuta a rilassare il sistema nervoso.È comunemente usato nei tè e come integratore", aggiunge Karishma.Questo fungo medicinale adattogeno aiuta a riequilibrare l'umore, sostenere la concentrazione, alleviare l'ansia e prevenire le infezioni.Il caffè ai funghi Reishi è una nuova tendenza a cui le persone in Occidente si stanno adattando.Può essere utilizzato anche in zuppe e tè e come integratore alimentare.Conosciuto anche come Tulsi, il basilico santo ha altre proprietà.Ad esempio, è antisettico, antinfiammatorio, digestivo e antibatterico.Può essere utilizzato in tè, infusi e cucine orientali oppure può essere consumato da solo.Questa erba adattogena supporta il sistema immunitario.Conosciuta anche come regina delle erbe in ayurveda, questa erba è comunemente usata come tonico riproduttivo femminile.Secondo Karishma, è eccellente anche per le madri che allattano per far fronte allo stress fisico e mentale dopo il parto.“Shatavari è anche usato per combattere indigestione, febbre, bruciore di stomaco e ulcere gastriche.Può essere assunto in polvere, tintura e compresse", aggiunge.Conosciuto anche come Gotu kola in sanscrito e in Ayurveda, Brahmi nutre la mente e sostiene il cervello e il sistema nervoso.Aiuta anche il corpo a far fronte allo stress.Brahmi può essere incorporato come succo, polvere o capsule.Abbiamo aggiornato la nostra Privacy e Cookie Policy.Se continui a utilizzare il nostro sito, accetti le politiche aggiornate.