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Gandha significa odore, si ritiene che questa erba possa aiutare ad aumentare i livelli di energia e migliorare la salute generale.Ecco tutto ciò che devi sapere a riguardo.Scientificamente noto come Withania somnifera, è anche conosciuto come ginseng indiano e ciliegia d'inverno.L'Ashwagandha è fondamentalmente estratta da un piccolo arbusto con fiori gialli, questa erba è originaria dell'India e del Nord Africa.Le radici e gli estratti vegetali di questo piccolo arbusto sono usati come ingrediente attivo in diversi medicinali.In effetti, quasi ogni parte di questo piccolo arbusto viene utilizzata per curare alcuni o altri disturbi.Secondo la ricerca, è stato osservato che l'inclusione di questa potente erba nella dieta quotidiana può aiutare a ridurre l'ansia, l'affaticamento, migliorare la depressione e il morbo di Alzihmers.Oltre a ciò, alcuni studi dimostrano che l'Ashwagandha può aiutare a gestire i livelli di zucchero, ridurre il dolore da artrite, aumentare la fertilità negli uomini e può prevenire malattie terribili come il cancro.Inoltre, secondo un altro studio, la densa concentrazione di withanolidi nell'Ashwagandha può combattere l'infiammazione e ridurre la crescita del tumore.Ecco tutto ciò che devi sapere sull'Ashwagandha e sui suoi benefici per la salute.Secondo uno studio condotto sugli animali, è stato osservato che la Withaferin, un composto presente nell'Ashwagandha, può aiutare a indurre l'apoptosi, che uccide le cellule tumorali.Impedisce anche la crescita di nuove cellule tumorali in diversi modi.Secondo una ricerca pubblicata sulla National Library of Medicine, si ritiene che la presenza di Withaferin nell'Ashwagandha promuova la formazione di specie reattive dell'ossigeno (ROS) all'interno delle cellule cancerose, che ne interrompe ulteriormente il funzionamento e in alcuni casi le cellule tumorali diventano meno resistenti all'apoptosi .Secondo alcuni studi condotti sugli animali, è stato stabilito che un'assunzione moderata di Ashwagandha può aiutare nel trattamento di diversi tipi di cancro, incluso il cancro al seno, ai polmoni, al colon, al cervello e alle ovaie e ridurre la crescita del tumore.Sebbene siano necessarie ricerche approfondite per stabilire questi fatti.Ashwagandha è stato ampiamente utilizzato per aumentare la funzione cerebrale e migliorare la memoria.Secondo uno studio è stato osservato che l'assunzione giornaliera di Ashwagandha per alcuni giorni ha comportato un graduale miglioramento del funzionamento del cervello in persone affette da condizioni neurodegenerative come Alzheimer, Huntington e Parkinson.Questa erba previene naturalmente il rallentamento della memoria e ripara i danni, se trattata nelle fasi iniziali.Ashwagandha funziona come un analgesico naturale.A parte questo, l'assunzione giornaliera di questa erba miracolosa aiuta a prevenire che i segnali del dolore viaggino attraverso il sistema nervoso centrale.Inoltre, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, aiuta a curare il dolore causato dall'artrite reumatoide.Da secoli l'Ashwagandha è noto per le sue proprietà curative e si ritiene che assumerlo nel modo giusto aiuti a migliorare la salute mentale e il benessere fisico.Aiuta a ridurre lo stress e l'ansia bloccando i percorsi dello stress nel cervello gestendo la segnalazione chimica al sistema nervoso.È stato osservato che un'assunzione giornaliera di questa erba può abbassare significativamente i livelli di stress e ansia.È stato anche osservato che aiuta a migliorare i sintomi depressivi e malattie come l'insonnia in modo naturale.Secondo gli esperti di salute, si consiglia sempre di consumare almeno 5 grammi di Ashwagandha al giorno a seconda delle esigenze nutrizionali.Con una crescente inclinazione verso la salute, l'Ashwagandha è ampiamente consumato sotto forma di compresse e integratori o viene infuso in tisane, ma il modo migliore per utilizzarlo è optare per l'Ashwagandha in polvere poiché è facilmente reperibile e può essere preparato in diversi modi.Ecco come preparare in casa l'Ashwagandha TeaBasta far bollire 2 tazze d'acqua e aggiungere 1 cucchiaino di polvere di Ashwagandha, puoi anche aggiungere alcune radici di Ashwagandha.Far bollire questa miscela per qualche tempo, filtrarla e aggiungere 1 cucchiaino di miele e fette di limone.Divertiti!Per deliziose ricette, video e notizie eccitanti sul cibo, iscriviti alle nostre newsletter giornaliere e settimanali gratuite.Una guida settimanale ai maggiori sviluppi in materia di salute, medicina e benessere consegnata nella tua casella di postaGrazie per esserti iscritto!La tua iscrizione è confermata per le notizie relative ai maggiori sviluppi in materia di salute, medicina e benessere.Come l'ondata di caldo ha devastato il raccolto di frutta più amato dell'IndiaCome il Gujarat ha trasformato l'India in un esportatore di patatine fritteCosa hanno detto i leader del Congresso quando hanno lasciato il partitoUna guida settimanale ai maggiori sviluppi in materia di 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