In generale, il fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali può essere soddisfatto con un'alimentazione equilibrata, completa e varia.Un piano alimentare come MiDieta può aiutarti a raggiungere questo obiettivo.Gli integratori vitaminici sono ottimi alleati quando il fabbisogno giornaliero non viene soddisfatto o è richiesto un apporto maggiore rispetto ad un particolare nutriente, dove il loro utilizzo può aiutare il corpo a funzionare meglio.Il Jiaogulan è una pianta tipo vite originaria di alcune regioni dell'Asia, il suo nome (Gynostemma pentaphyllum) varia spesso ed è talvolta conosciuto come Ginseng meridionale o Pianta miracolosa, tuttavia è diverso da altri con un nome simile.Le foglie della pianta possono essere utilizzate come alimento e a loro volta possono essere utilizzate per preparare un tè dalle note di sapore leggermente agrodolce.Il suo utilizzo è dovuto alle proprietà e ai benefici che tendono ad essere associati al suo consumo, alcuni di questi sono associati al miglioramento di alcune condizioni di salute come la riduzione del colesterolo, l'obesità, il diabete, l'aumento della resistenza nelle attività cardiovascolari, tra gli altri.Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per concludere il grado e la certezza di questi benefici.Le porzioni di consumo variano generalmente da 2-4 tazze di tè, queste possono essere adattate a seconda delle esigenze e dell'impatto sull'organismo.Sebbene non sia comune, alcune persone potrebbero provare qualche disagio durante il consumo di Jiaogulan, come nausea e vertigini, nonché aumento dei movimenti intestinali.La glucosamina è un integratore che può essere ottenuto naturalmente, ad esempio dai gusci dei crostacei, oppure realizzato in laboratorio.Uno dei suoi usi è fornire sollievo e miglioramento della cartilagine, per trattare l'osteoartrosi e/o l'artrite reumatoide e simili, nonostante ciò, sono necessari ulteriori studi per confermare il grado di miglioramento.Alcune delle possibili avversità con il suo consumo stanno aggravando la condizione asmatica, aumento della pressione oculare, interazioni con farmaci come Paracetamolo e Warfarin.In generale, gli integratori di vitamina C, D, E forniscono le raccomandazioni quotidiane.Tuttavia, in caso di consumo eccessivo di vitamina D ed E, gli effetti collaterali possono essere: sensazione di debolezza, secchezza delle fauci, nausea, vomito, affaticamento, diarrea, infiammazione o crampi intestinali, mal di testa, tra gli altri.La vitamina C, essendo una vitamina idrosolubile, di solito non ha effetti collaterali se il suo consumo supera le raccomandazioni quotidiane, purché vi sia un adeguato consumo di liquidi, poiché viene eliminata attraverso le urine.Come in ogni caso, quando si vuole assumere un integratore, un integratore alimentare o un farmaco, l'ideale è consultare prima il proprio medico o uno specialista.Chiedi informazioni sulle proprietà e le ripercussioni per il tuo particolare organismo e potrai valutare se il suo consumo è per te conveniente.Oltre alla dose e alla frequenza raccomandate per garantire che abbia un impatto positivo sulla salute.Fonte: Mayo Clinic, US Food & Drug Administration, National Institutes of Health.L'Organizzazione Mondiale della Sanità sta convocando la sua commissione di emergenza per analizzare per la seconda volta in poche settimane se la crescente epidemia di vaiolo delle scimmie debba essere dichiarata una crisi globale.Almeno quattro persone sono morte e altre quattro sono state arrestate giovedì durante un nuovo raid della polizia contro le bande della criminalità organizzata in una favela nella città di Rio de Janeiro, nel sud-est del Brasile, secondo quanto riferito dalle autorità e dai media locali.BOGOTÁ, 21 lug (Reuters) - Il manager della Banca Centrale della Colombia ha difeso giovedì la fluttuazione del peso sul mercato dei cambi senza l'intervento dell'organismo affinché si adegui ai movimenti del dollaro nonostante la forte volatilità, a momento in cui alcune autorità della regione hanno iniziato ad agire.La valuta colombiana si è deprezzata nelle prime ore della seduta del 2,3% a 4.Il fenomeno ha sbalordito gli abitanti di Mildura, a nord di Victoria;si chiedevano se l'apocalisse fosse arrivata, anche se il vero motivo li sorpreseCittà del Messico, 21 luglio (EFE) .- Il diritto alla salute, soprattutto nei pazienti senza previdenza sociale in Messico, non è ancora garantito a causa della carenza di medicinali, nonostante il fatto che la salute universale sia stata una delle promesse del presidente Andrés Manuel López Obrador, hanno denunciato gli attivisti questo giovedì.Caracas, 22 luglio (EFE) .- Il segretario esecutivo del Consiglio nazionale per i diritti umani del Venezuela, Larry Devoe, ha chiesto venerdì imparzialità al relatore speciale delle Nazioni Unite per la libertà di associazione, Clement Voule, che oggi ha espresso la sua preoccupazione per il recente arresti di sindacalisti e oppositori nel Paese caraibico.Bogotá, 21 luglio (EFE).- Il Cancer Treatment and Research Center (CTIC), il più moderno per l'approccio globale a questa malattia in America Latina e con la capacità di servire più di 7.000 pazienti, è stato inaugurato questo giovedì in Colombia.L'opera è un'iniziativa dell'imprenditore bancario e edile Luis Carlos Sarmiento Angulo, che ha investito 1,4 miliardi di pesos (circa 320 milioni di dollari oggi) nell'opera, situata nel nord di Bogotá, "per dare un contributo al Paese e contribuire a il benessere della società”.Il CTIC Luis Carlos Sarmiento Angulo è una fondazione che cerca di posizionarsi come leader nella tecnologia, nel trattamento e nella ricerca sul cancro, dotata delle più moderne strutture e attrezzature, a livello di grandi centri simili negli Stati Uniti e in Europa, ha aggiunto il uomo d'affari.Il complesso, che occupa una superficie di 100.000 metri quadrati, è stato progettato dallo studio dell'architetto spagnolo Rafael de La Hoz, le cui opere nel campo della salute comprendono il Rey Juan Carlos University Hospital (Madrid), l'Ospedale Generale di Bispebjerg (Copenaghen) o il Syracuse Hospital (Italia)."E' un orgoglio architettonico per il Paese", ha detto oggi Sarmiento Angulo in una conferenza stampa sul CTIC, il cui edificio centrale ha una forma ovale perché, come ha detto, ha chiesto allo studio spagnolo che il progetto "non sia brutto come tutti gli ospedali del mondo.TECNOLOGIA SANITARIA Il CTIC dispone di 176 posti letto, di cui 30 sono stanze di terapia intensiva (ICU), che hanno la particolarità di avere la vista verso l'esterno perché "vedere giorno e notte riduce il rischio di delirio che aumenta a sua volta i rischi di morte ", secondo il coordinatore della terapia intensiva, il dottor Andrés Forero.Nella parte tecnologica, il centro dispone di quattro bunker per la radioterapia, nove sale operatorie all'avanguardia, 56 poltrone per infusione per chemioterapia e laboratori ad alta tecnologia e apparecchiature avanzate di genomica, proteomica e immunogenica, finalizzate alla ricerca sui principali patologie oncologiche del Paese.Tra queste apparecchiature spicca il CyberKnife, un'apparecchiatura di radiochirurgia robotica unica in America Latina, che viene utilizzata per intervenire su tumori molto piccoli in parti del corpo umano di cui è molto difficile accedere.Per lo sviluppo del progetto scientifico, la famiglia Sarmiento Angulo ha chiesto il parere di istituzioni americane di fama mondiale nella cura del cancro come l'MD Anderson Cancer Center (Houston), il Johns Hopkins Hospital (Baltimora) o la Mayo Clinic, con sede in diversi Stati, con i quali sperano di avere accordi anche per la ricerca scientifica."L'indagine è un processo che deve essere messo insieme. Siamo stati in trattative con i più importanti centri medici degli Stati Uniti (...) Ovviamente siamo aperti a ricevere ogni tipo di consiglio e vogliamo fare un importante lavoro di indagine", ha detto Sarmiento Angulo.L'imprenditore ha sottolineato che in Colombia "l'attività di ricerca è molto precaria, molto piccola" e sebbene "sia di buona qualità, l'investimento in ricerca che si fa qui è quasi nullo, non ci sono risorse, non ci sono fondi, non ci sono assegnazioni per esso"."Noi qui avremo incarichi da fare", ha aggiunto.APPROCCIO COMPLETO AL CANCRO La ricerca è una componente fondamentale del CTIC che, secondo il suo direttore esecutivo, il dott. Rafael Sánchez Paris, si occuperà in modo completo della cura del paziente.Ciò include la fornitura di tutti i servizi, test e trattamenti nello stesso complesso;l'approccio multidisciplinare organizzato in dodici cliniche oncologiche specializzate in leucemia e linfoma, tessuti molli, pelle, torace, testa e collo, mammella o tumori endocrini, tra gli altri, e ricerca scientifica."Dobbiamo generare conoscenza su ciò di cui noi colombiani ci stanchiamo", ha affermato Sánchez, che ha aggiunto che "c'è stata un'evoluzione di questa malattia nel paese con una maggiore incidenza in alcuni tumori come polmoni, fegato, stomaco, colon e Seno."Secondo Sarmiento Angulo, "l'idea è che sia un centro alla pari dei migliori al mondo" per servire non solo i colombiani ma anche "pazienti di altri paesi" (c) Agencia EFEIl senatore ha partecipato questo giovedì a una riunione di lavoro in cui sono stati sollevati i problemi del portafoglio scaduto dei produttori di grano e cotoneL'ex agente di polizia di Minneapolis Thomas Lane è stato condannato giovedì a due anni e mezzo di carcere per il suo coinvolgimento nell'omicidio dell'afroamericano George Floyd, che ha attivato il movimento Black lives matter.Il rappresentante federale Lee Zeldin, un candidato repubblicano alla carica di governatore di New York, è stato aggredito da un uomo che avrebbe cercato di accoltellarlo durante un eventoL'Interpol ha arrestato Cecilia A, conosciuta come la strega di Angahuan, dopo 10 anni di latitante;è stata rilasciata nel dicembre 2012. L'accusa hanno ripreso la "strega di Angahuan", che ha rapito e ucciso un bambino di 5 anni a Michoacán, è apparsa per la prima volta in Political Animal .Nuova Delhi, 21 luglio (EFE) .- Il politico indiano Drupadi Murmu, membro di una comunità tribale, è stato eletto giovedì come nuovo presidente dell'India per succedere all'"intoccabile" Ram Nath Kovind.Il nuovo presidente, numero 15 da quando l'India ha ottenuto l'indipendenza dall'Impero britannico nel 1947 e il primo ad appartenere a una comunità tribale, ha aggiunto oltre il 50% del valore totale del voto contato finora, che le dà la vittoria sul suo avversario, Il politico veterano ed ex ministro Yashwant Sinha, ha riferito il portavoce del processo elettorale, Pramod Chandra Mody.Il portavoce ha letto il conteggio dei voti espressi lunedì scorso dai membri del Lok Sabha (Camera bassa), del Rajya Sabha (Camera alta) e delle assemblee regionali in un'elezione a cui sono stati chiamati circa 4.800 rappresentanti parlamentari per designare il futuro indiano capo di Stato.La vittoria di Murmu, 64 anni, non è stata una sorpresa in quanto era la favorita con il sostegno del partito nazionalista indù BJP del primo ministro indiano Narendra Modi a maggioranza parlamentare.La leader tribale sarà la seconda donna a ricoprire questo incarico, succedendo a Kovind, membro della comunità emarginata dalit o "intoccabile" che ha vinto le elezioni del 2017 grazie alla fiducia di Modi."Sono sicuro che (Murmu) sarà un presidente eccezionale che guiderà dal fronte e rafforzerà il processo di sviluppo dell'India", ha detto il presidente indiano su Twitter dopo aver appreso della vittoria.Murmu è nato in una famiglia della comunità etnica Santal nello stato orientale di Odisha.Il suo attivismo per i diritti delle comunità tribali all'interno del suo stesso stato l'ha portata a ottenere riconoscimenti e ricoprire varie posizioni di influenza nella regione e all'interno del BJP di Modi, che governa l'India dal 2014. Un anno dopo l'arrivo al potere del primo ministro , la soprannominata "figlia di Odisha" è stata eletta governatrice dello stato orientale del Jharkhand, carica che ha ricoperto fino al 2021. Quando la sua nomina alla corsa presidenziale è stata resa pubblica alla fine dello scorso giugno, Modi ha evidenziato l'umile origine di Murmu come un'ispirazione per "milioni di persone, specialmente quelle che hanno vissuto la povertà e hanno affrontato difficoltà".La sua candidatura è stata un cenno alla comunità discriminata, che rappresenta l'8,6% della popolazione indiana e vive in povertà e con risorse economiche limitate.Il politico lunedì prossimo presterà giuramento, carica che ha un contenuto più formale in linea con la Costituzione indiana, poiché è la figura del primo ministro che ha le funzioni di capo dell'Esecutivo.(c) Agenzia EFEUcraina e Russia hanno firmato venerdì a Istanbul due accordi che consentiranno l'esportazione di cereali ucraini bloccati dalla guerra nei porti del Mar Nero e indispensabili sui mercati mondiali.BEIRUT, 22 lug (Reuters) - Attacchi aerei delle forze russe su una zona rurale della Siria nord-occidentale venerdì hanno ucciso almeno sette persone, tra cui quattro bambini, secondo un gruppo di monitoraggio della guerra e squadre di soccorso, dopo mesi di relativa calma nell'area .Secondo ObWashington, 22 luglio (EFE) .- Un giorno dopo essere risultato positivo al test covid e mentre era isolato alla Casa Bianca, il presidente degli Stati Uniti Joe Biden ha incoraggiato venerdì i concittadini a farsi vaccinare per prevenire i sintomi della malattia.Non pensare nemmeno a scaricare rifiuti nelle acque di Miami-Dade, il tuo portafoglio subirà multe costose.La Corte internazionale di giustizia (ICJ) si è dichiarata venerdì competente a processare un caso contro la Birmania, accusata dal Gambia di genocidio contro la minoranza musulmana Rohingya, respingendo così una richiesta della delegazione birmana.Giuseppe Paternò è cresciuto in una famiglia molto povera e in gioventù non ha potuto frequentare l'università.Tuttavia l'età non lo fermava e ora è diventato il laureato più anziano d'Italia.Qui maggiori dettagli della sua storia ispiratrice.CARACAS, 21 lug (Reuters) - Due ministri dell'economia venezuelani si sono incontrati giovedì con uomini d'affari e hanno discusso di revisioni fiscali, e dopo l'incontro i funzionari hanno annunciato la stesura di una legge speciale per organizzare la riscossione di alcune tasse.Dal 2021 i sindaci venezuelani hanno adeguato le tasse al tasso di aumento del tasso di cambio, una strategia che ha influito sull'attività di industrie e imprese, che nonostante l'ossigeno ha datoBogotá, 22 lug (EFE).- Il presidente eletto della Colombia, Gustavo Petro, ha apprezzato questo venerdì l'interesse degli Stati Uniti a lavorare insieme per risolvere problemi comuni, dopo l'incontro con gli inviati della Casa Bianca a Bogotá.