Calendario lunare Meditazione Pilates Podcast Interviste Violenza ostetrica Digiuno intermittenteLe persone con affaticamento cronico o fibromialgia spesso hanno difficoltà a dormire bene, aggravando la stanchezza comune a entrambe le condizioni.Nei giorni in cui i problemi di insonnia peggiorano, non è raro che anche altri sintomi come il dolore peggiorino.Per migliorare i problemi del sonno e migliorare l'affaticamento in queste patologie, è importante prima capire in cosa consistono e affrontarli in modo completo.Stanchezza cronica e fibromialgia hanno sintomi simili in molti casi: stanchezza intensa aggravata dallo sforzo, disturbi del sonno, mal di testa, depressione, rigidità muscolare e tendinea, sensibilità alle infezioni...Questa sindrome colpisce tra il 2 e il 6% della popolazione generale, in particolare le donne, una cifra in aumento negli ultimi anni.La differenza tra stanchezza cronica e fibromialgia risiede principalmente nella diagnosi: nella fibromialgia si concentra sui punti dolenti, mentre nella stanchezza cronica si concentra sulla mancanza di energia.La fibromialgia non è una condizione psicologica, ma una patologia organica derivata dall'alterazione di vari meccanismi fisiologici.Le persone che ne soffrono hanno:Negli ultimi decenni, la scienza ha dimostrato la stretta relazione tra alcuni virus e la comparsa di patologie croniche.Uno dei virus più dannosi per la salute e allo stesso tempo il più silenzioso è il virus Epstein Barr.È stato dimostrato che le persone con fibromialgia hanno una carica virale molto elevata, che colpisce sistematicamente il corpo generando una neurotossina che infiamma il sistema nervoso centrale e tutti i nervi del corpo, causando dolore costante, sensibilità al tatto, grave affaticamento e molti altri sintomi.Il farmacologo Jean-Georges Henrotte, in collaborazione con il premio Nobel Jean Dausset, scoprì negli anni '80 l'associazione tra un'alterazione genetica del gruppo tissutale HLA-B35 e la comparsa dell'allora poco nota fibromialgia.Le persone con questa mutazione trattengono meno magnesio nelle loro cellule, il che le rende più vulnerabili allo stress, una situazione che porta a continui alti livelli di ansia, impazienza, impulsività, irritabilità e spasmi.La comparsa di stanchezza cronica o fibromialgia è comune dopo aver attraversato lunghi periodi di stress e aver subito vari episodi traumatici (abuso sessuale, conflitti familiari, molestie sul lavoro, incidenti...) prima della malattia.Tensioni permanenti generano la secrezione di noradrenalina da parte delle ghiandole surrenali, un neurotrasmettitore che invia messaggi di mobilitazione a tutti i tessuti per far fronte a una minaccia: i muscoli si accorciano, il tubo digerente trema, la vescica va in spasmo, i vasi sanguigni si contraggono e compare dolore cronico , che, a sua volta, contribuisce ad aumentare la contrazione di muscoli e tendini... un vero circolo vizioso.La gestione dello stress è una delle chiavi per il trattamento dell'affaticamento cronico e della fibromialgia, ma ci sono anche altre cose che possiamo fare.Vediamoli uno per uno:Per migliorare stanchezza, insonnia e, in generale, altri sintomi di stanchezza cronica e fibromialgia, alcuni integratori naturali possono aiutare.Consultare sempre il proprio medico o uno specialista prima di assumerne uno qualsiasi.Le dosi qui indicate sono le più consigliate, ma uno specialista potrà personalizzarle e tenere conto di possibili indicazioni o controindicazioni a seconda del caso particolare.Se sei una persona appassionata di salute completa e cibo naturale, vegetariano e vegano, iscriviti!Entra a far parte della nostra community Cuerpomente e ricevi tutte le notizie sui corsi e i contenuti esclusivi che prepariamo per te.Ricevilo a casa, ogni mese e al miglior prezzoLa rivista sempre disponibile sul tuo dispositivo preferitoCuerpomente è una rete di informazioni informative su cibo e salute e gli articoli non sostituiscono le raccomandazioni o le diagnosi fatte da un professionista.Consultare il proprio medico per qualsiasi problema di salute.Letture I Mobili InStyle National Geographic Viaggi NG Storia NG El Jueves Clara Architettura e Design Saper vivere Riviste in negozio Scuola Corpo Mente Listissima12 riviste cartacee e digitali 2 extra digitali gratuiti Contenuti esclusivi Webinar con esperti E molto altro ancoraGoditi tutto ciò che l'abbonamento a Cuerpomente ti offre ora e diventa parte della nostra CommunityA soli 44,95 €, Prima di 74,95 €.Solo ora con uno sconto del 44%.Vuoi smettere di ricevere le notizie più importanti da cuerpomente?