Jennifer Lefton, MS, RD/N-AP, CNSC, FAND è una dietista/nutrizionista registrata e scrittrice con oltre 20 anni di esperienza nella nutrizione clinica.Betthany (Beth) Thomas, PharmD, è una farmacista clinica e fondatrice di BMT CoachingL'acido ferulico è un composto organico che si trova nelle pareti cellulari di alcune piante, comprese le piante commelinidi (p. es., riso, grano, avena e ananas), erbe, cereali e verdure.Si trova più spesso nelle creme antietà per la pelle, dove si ritiene che neutralizzi i radicali liberi che danneggiano e invecchiano le cellule.L'acido ferulico può essere assunto anche per via orale come integratore alimentare.L'acido ferulico che si trova negli integratori è generalmente derivato dai chicchi di cereali.L'acido ferulico si trova anche in alte concentrazioni in alcuni prodotti erboristici utilizzati nella medicina tradizionale cinese, tra cui dong quai (Angelica sinesis), sheng ma (Cimicifuga heracleifolia) e chuan xiong (Ligusticum chuangxiong).Gli integratori alimentari non sono regolamentati negli Stati Uniti, il che significa che la Food and Drug Administration (FDA) non li approva per la sicurezza e l'efficacia prima che i prodotti vengano commercializzati.Quando possibile, scegli un integratore che è stato testato da una terza parte fidata, come USP, ConsumerLabs o NSF.Tuttavia, anche se gli integratori sono testati da terze parti, ciò non significa che siano necessariamente sicuri per tutti o efficaci in generale.È importante parlare con il tuo medico di eventuali integratori che intendi assumere e controllare eventuali potenziali interazioni con altri integratori o farmaci.L'uso di integratori deve essere individualizzato e controllato da un operatore sanitario, come un dietista, un farmacista o un operatore sanitario registrato.Nessun integratore è destinato a trattare, curare o prevenire malattie.L'acido ferulico è meglio conosciuto per le sue presunte proprietà protettive per la pelle.Tuttavia, solo pochi studi hanno esaminato il ruolo dell'acido ferulico nella protezione della pelle dall'eccessiva esposizione al sole.Inoltre, questi studi hanno esaminato l'acido ferulico in combinazione con altri prodotti, non da solo.Pertanto, non è chiaro se l'acido ferulico abbia contribuito a questi effetti o se avrebbe indotto la stessa risposta se usato da solo.Ad esempio, un paio di piccoli studi hanno dimostrato che l'acido ferulico combinato con le vitamine C ed E nelle creme può proteggere la pelle dai danni del sole.Uno studio ha scoperto che la combinazione ha ridotto le mutazioni associate al cancro della pelle.Un altro studio ha scoperto che il pretrattamento della pelle con una crema di vitamina C e acido ferulico previene i danni causati dall'irradiazione ultravioletta.Tuttavia, questi studi sono limitati dal piccolo numero di campioni e dalla durata a breve termine.Mentre i ricercatori hanno suggerito che questa miscela antiossidante può essere un'utile aggiunta alle creme solari, sono necessarie ulteriori ricerche.La migliore protezione della pelle è stare al riparo dal sole e utilizzare la protezione solare quando necessario.Se hai dubbi sulla tua pelle o su come proteggerla al meglio dai danni del sole, si consiglia di consultare un dermatologo.Inoltre, l'acido ferulico è stato studiato per il suo uso nel morbo di Alzheimer, nel colesterolo alto, nell'ipertensione (pressione alta) e nel diabete.Tuttavia, l'attuale supporto alla ricerca per l'integrazione orale con acido ferulico è debole e la maggior parte degli studi sono stati condotti su modelli animali non umani.La ricerca a sostegno dell'uso dell'acido ferulico è generalmente debole.Ad oggi, ci sono poche prove che l'acido ferulico orale possa rallentare l'invecchiamento o trattare efficacemente qualsiasi condizione medica.I sieri e le creme di acido ferulico sono generalmente sicuri per la maggior parte dei tipi di pelle.Tuttavia, le persone con pelle sensibile potrebbero non tollerare i prodotti e provare lievi arrossamenti e irritazioni.Se hai la pelle sensibile, prova prima una piccola quantità di crema su un piccolo pezzo di pelle e controlla la reazione.Le persone allergiche alla crusca o alla farina d'avena possono manifestare una reazione allergica ai sieri di acido ferulico derivati ​​da queste fonti.I sintomi tendono ad essere lievi e possono includere arrossamento, gonfiore, prurito, eruzione cutanea e desquamazione.Se si verificano sintomi allergici, interrompere l'uso del prodotto.Prima di utilizzare il siero di acido ferulico, testarne un po' su una piccola macchia di pelle e attendere 24 ore per vedere se compaiono eruzioni cutanee o altri sintomi di allergia.I sieri e le polveri di acido ferulico destinati alla cura della pelle non devono mai essere assunti internamente.Poco si sa sulla sicurezza a lungo termine degli integratori di acido ferulico.In quanto composto organico derivato dal cibo, si presume che l'acido ferulico sia sicuro, anche se non si sa fino a che punto si possa overdose.La sicurezza dell'acido ferulico nei bambini e nelle persone in gravidanza o in allattamento non è stata stabilita.Data la mancanza di ricerca, è importante informare il medico se si sta assumendo o si prevede di assumere acido ferulico in modo da poter monitorare gli effetti collaterali e le interazioni.Non ci sono linee guida per l'uso o il dosaggio appropriato degli integratori di acido ferulico.La maggior parte è venduta in compresse da 250 milligrammi (mg) da assumere una volta al giorno con o senza cibo.Come regola generale, non superare mai la dose raccomandata sull'etichetta del prodotto.Non ci sono prove che dosi più elevate conferiscano risultati migliori negli esseri umani.Se intendi utilizzare integratori di acido ferulico per scopi sanitari, parla con il tuo medico per vedere se sono disponibili altre opzioni di trattamento più appropriate.O almeno controlla se l'integrazione di acido ferulico è appropriata per te.L'acido ferulico non dovrebbe mai essere usato come sostituto dei farmaci normalmente usati per il trattamento di malattie croniche.Se stai considerando un'integrazione, parlane con il tuo medico.Sono disponibili pochissimi dati sul dosaggio dell'acido ferulico;pertanto, non è chiaro cosa accadrà in caso di sovradosaggio o in quale momento si può verificare un sovradosaggio.In genere, se si utilizza una crema di acido ferulico o integratori orali, è necessario seguire le istruzioni sulla confezione,Si sa molto poco sulle interazioni farmacologiche con l'acido ferulico.Gli studi hanno dimostrato che l'acido ferulico combinato con l'anticoagulante Plavix (clopidogrel) può aumentare l'assorbimento di acido ferulico nei ratti.Segui i suggerimenti del produttore su come conservare al meglio sieri, creme o integratori di acido ferulico.Tenere sempre gli integratori fuori dalla portata di bambini e animali domestici.Non ci sono prove sufficienti per supportare l'uso di acido ferulico per prevenire o curare il morbo di Alzheimer.Studi preliminari hanno dimostrato che l'acido ferulico può migliorare la memoria nei modelli animali, ma non ci sono ricerche umane su questo.Poiché l'acido ferulico si trova negli alimenti a base vegetale, sarebbe prudente incorporare cereali integrali, frutta e verdura nella tua dieta per migliorare la tua salute generale.Orzo e avena sono ottime fonti di acido ferulico.In effetti, molti degli integratori sono costituiti da questi due alimenti.Diversi frutti e verdure forniscono anche acido ferulico.Rispetto agli integratori di acido ferulico, l'acido ferulico derivato dal cibo ha una maggiore biodisponibilità poiché una quantità maggiore viene prontamente assorbita nell'intestino.Al contrario, l'acido ferulico libero (non legato alle cellule vegetali) è in gran parte insolubile e scarsamente assorbito.L'acido ferulico è più spesso usato come siero o in creme, ma è anche disponibile come integratore che può essere assunto per via orale.L'acido ferulico si trova anche in diversi alimenti a base vegetale.I prodotti per la cura della pelle con acido ferulico si trovano online, in molte farmacie e negozi di cosmetici di fascia alta.Molti di questi prodotti sono co-formulati con altri antiossidanti, come la vitamina A, la vitamina C (acido ascorbico) e la vitamina E (alfa-tocoferolo).Mentre alcuni sieri di acido ferulico sono venduti come prodotti per la cura della pelle di lusso con un prezzo di conseguenza elevato, non ci sono prove che funzionino meglio di prodotti meno costosi con gli stessi ingredienti.L'acido ferulico si trova in alcuni cereali, semi, legumi, frutta e verdura.La cottura spesso può aumentare la quantità di acido ferulico negli alimenti scomponendo i compartimenti cellulari in cui è immagazzinato;questo è particolarmente vero per i cereali.Tra alcuni degli alimenti ricchi di acido ferulico ci sono:Gli integratori di acido ferulico possono essere trovati online e in alcune farmacie e negozi specializzati in integratori alimentari.Poiché gli integratori alimentari non sono rigorosamente regolamentati negli Stati Uniti, la qualità può variare da una marca all'altra.Scegli marchi testati in modo indipendente da un ente di certificazione riconosciuto come la US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab o NSF International per garantire la qualità.L'acido ferulico può essere fornito come integratore o in un prodotto combinato che contiene molti altri ingredienti.Leggi sempre l'etichetta del prodotto per verificare la presenza di ingredienti aggiuntivi a cui potresti essere allergico o di cui non hai bisogno.L'acido ferulico è un composto fenolico con proprietà antiossidanti.Viene spesso utilizzato in creme o sieri antietà destinati a trattare i danni del sole.Più recentemente, ha raccolto interesse come integratore orale per varie condizioni, ma non ci sono ricerche sufficienti per supportarne l'uso.Discutere i problemi di salute e i piani di trattamento per le condizioni mediche con il proprio medico.Si suggerisce di rivedere i rischi dei benefici degli integratori oltre alle terapie tradizionali con il proprio medico.Kumar N, Pruthi V. Potenziali applicazioni dell'acido ferulico da fonti naturali.Rep. Biotecnologie (Amst).2014;4:86-93.doi:10.1016/j.btre.2014.09.002Database di farmaci e allattamento (LactMed) [Internet].Bethesda (MD): Biblioteca Nazionale di Medicina (Stati Uniti);2006–.Dong Quai.PMID: 30000896.Zhao XH, Chen DH, Si JY, Pan RL, Shen LG.[Studi sui costituenti dell'acido fenolico della medicina cinese "sheng-ma", rizoma di Cimicifuga foetida L].Yao Xue Xue Bao.2002;37(7):535-538.Cinese.PMID: 12914323.Zhang X, Han B, Feng ZM, et al.Derivati ​​dell'acido ferulico da Ligusticum chuanxiong.Fitoterapia.2018;125:147-154.doi:10.1016/j.fitote.2018.01.005Murray JC, Burch JA, Streilein RD, et al.Una soluzione antiossidante topica contenente vitamine C ed E stabilizzate dall'acido ferulico fornisce protezione alla pelle umana contro i danni causati dall'irradiazione ultravioletta.J Am Acad Dermatol.2008;59(3):418-425.doi:10.1016/j.jaad.2008.05.004Oresajo C, Stephens T, Hino PD, et al.Effetti protettivi di una miscela antiossidante topica contenente vitamina C, acido ferulico e floretina contro il fotodanneggiamento indotto dai raggi ultravioletti nella pelle umana.J Cosmet Dermatol.2008;7(4):290-297.doi:10.1111/j.1473-2165.2008.00408.xWang EJ, Wu MY, Lu JH.L'acido ferulico nei modelli animali della malattia di Alzheimer: una revisione sistematica degli studi preclinici.Cellule.2021;10(10):2653.doi:10.3390/cells10102653Bumrungpert A, Lilitchan S, Tuntipopipat S, et al.La supplementazione di acido ferulico migliora i profili lipidici, lo stress ossidativo e lo stato infiammatorio nei soggetti iperlipidemici: uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo.Nutrienti.2018;10(6):713.doi:10.3390/nu10060713Wang ZY, Chen M, Zhu LL, et al.Interazioni farmacocinetiche con clopidogrel: revisione aggiornata e gestione del rischio nella terapia di combinazione.Gestione del rischio di Ther Clin.2015;11:449-467.doi: 10.2147/TCRM.S80437.Li Y, Liu C, Zhang Y, Mi S, Wang N. Farmacocinetica dell'acido ferulico e potenziali interazioni con Honghua e clopidogrel nei ratti.J Etnofarmaco.2011;137(1):562-567.doi:10.1016/j.jep.2011.06.011.Srinivasan M, Sudheer AR, Menon VP.Acido ferulico: potenziale terapeutico grazie alla sua proprietà antiossidante.J Clin Biochem Nutr.2007;40(2):92-100.doi:10.3164/jcbn.40.92Di Jennifer Lefton, MS, RD/N, CNSC, FAND Jennifer Lefton, MS, RD/N-AP, CNSC, FAND è una dietista/nutrizionista registrata e scrittrice con oltre 20 anni di esperienza nella nutrizione clinica.La sua esperienza spazia dalla consulenza ai pazienti in riabilitazione cardiaca alla gestione delle esigenze nutrizionali di pazienti chirurgici complessi.Cathy Wong è una nutrizionista ed esperta di benessere.Il suo lavoro è regolarmente presente in media come First For Women, Woman's World e Natural Health.Grazie, {{form.email}}, per esserti registrato.C'era un errore.Per favore riprova.