La fitoterapia nasce ben prima della farmacologia, infatti l’uomo si curava con le piante e le erbe che la Natura gli offriva e che erano anche alla base dell’alimentazione. Ciò avveniva già più di 6.000 anni fa. Contenuti1 Ma la fitoterapia cos’è?2 La fitoterapia funziona: ecco i principi curativi3 Cosa sono i farmaci fitoterapici 3.1 Quali differenze con i prodotti di erboristeria4 La fitoterapia per dimagrire4.1 Drenare4.2 Bruciare i grassi4.3 Potere saziante5 Le principali piante officinali6 Consigli utili Ma la fitoterapia cos’è?
Oggi la fitoterapia è considerata una medicina alternativa che sfrutta le proprietà curative della piante officinali. Con la consapevolezza che alcuni medicinali di sintesi pur essendo indispensabili per determinate cure, essi hanno effetti secondari indesiderati poiché a loro volta possono provocare altri disturbi.
Per questa ragione, molte persone, spontaneamente o su consiglio dei medici stessi, si è avvicinata alle fitoterapia che offre medicamenti non aggressivi che, comunque, hanno effetti curativi o preventivi efficaci.
Le piante officinali contengono parti attive (così si chiamano le parti della pianta che hanno capacità curative) che possono trovarsi nelle foglia, nel fiore, nel frutto, chiamate parti aeree, o nella radice o nel rizoma, chiamate parti sotterranee.
Alcune piante hanno più parti attive, ad esempio l’ortica le cui parti aeree contengono vitamine del gruppo B e molti minerali che la rendono idonea alla cura dell’acne, oltre che vantaggiosa per unghie e capelli deboli, mentre la radice contiene steroli che curano l’ipertrofia e l’adenoma prostatico.
Molti dei principi attivi delle piante sono poi entrati a far parte dei comuni farmaci che utilizziamo. Pensiamo ad esempio all’aspirina che è basata sull’acido acetilsalicilico che già le popolazioni antiche come Egizi, Sumeri o Greci estraevano dalla foglia e dalla corteccia di salice e utilizzavano per curarsi. Suggerimento: perché non approfondire anche le varie medicine alternative? La fitoterapia funziona: ecco i principi curativi
Suggerimento: perché non approfondire anche le varie medicine alternative?
I principi curativi della piante si possono assumere tramite infusi, cioè versando acqua bollente sulla pianta essiccata, oppure decotti, ottenuti facendo bollire la pianta essiccata nell’acqua.
Possiamo noi stessi raccogliere le piante officinali e farle essiccare, anche se è più opportuno acquistarle presso le erboristerie e seguire le istruzioni fornite dagli addetti ai lavori.
In fitoterapia ancor più efficace è la cosiddetta polvere totale contenuta nelle capsule in vendita presso farmacie, parafarmacie ed erboristerie, essa mantiene inalterati tutti i costituenti della pianta, oltre che il principio attivo.
Cosa sono i farmaci fitoterapici
Esistono dei farmaci fitoterapici veri e propri, che non sono prodotti erboristici né erbe. Si basano sulle virtù terapeutiche di piante, funghi e licheni per curare diversi disturbi.
Sono dunque dei medicinali a tutti gli effetti, ma il cui principio attivo è una sostanza vegetale invece che un composto chimico di sintesi. Per questo sono ufficialmente approvati dall’AIFA, l’agenzia del farmaco, che ne controlla il grado di sicurezza, la qualità, e la loro efficacia.
Come tutti i medicinali, devono essere commercializzati solo in farmacia, alcuni come prodotti da banco e altri con prescrizione del medico. Quali differenze con i prodotti di erboristeria
Per i prodotti di erboristeria non è prevista l’autorizzazione dell’agenzia del farmaco, proprio perché non sono considerati medicinali anche se possono avere un’attività farmacologica. Per questo è necessario usare prudenza nell’assunzione.
I loro effetti possono variare in base alla quantità di prodotto e alle caratteristiche di chi li assume. Inoltre possono causare allergie, avere interazioni con altri farmaci o alimenti, e possono essere pericolosi se presi in gravidanza o allattamento. Vanno sempre presi dietro suggerimento e consiglio almeno di un medico erborista. La fitoterapia per dimagrire
Fermo restando che una dieta equilibrata, ricca di fibre, ortaggi e frutta, e una moderata attività fisica aiutano a rimanere in forma, si può ricorrere anche anche alla fitoterapia per combatte i chili di troppo. Ma sappiate che presi da soli, non sono rimedi miracolosi.
Le piante possono fornire un aiuto nel drenare i liquidi, bruciare i grassi e diminuire l’appetito. Drenare
Le piante ad effetto diuretico e drenante permettono di sgonfiare e al contempo disintossicare. Le tossine, naturalmente presenti nel corpo, vengono eliminate più rapidamente dai nostri reni.
La pilosella, ha proprietà diuretiche, utili anche in caso di edema, mentre le foglie di frassino vengono utilizzate per la loro azione depurativa, grazie alla presenza di mannitolo. Anche l’equiseto ha un’ azione rimineralizzante e diuretica, grazie all’acido silicico. Si rivelano utili l’ananas e la papaia. Le foglie della prima contengono bromelina, ad azione depurativa, mentre la seconda contiene papaina che ha un effetto sulla cellulite. Bruciare i grassi
Si può ridurre l’assimilazione dei lipidi con l’estratto di Ascophyllum nodosum, un’alga bruna marina ricca di iodio e clorotannini,. Questo estratto ha la capacità di prevenire l’azione di alcuni enzimi che digeriscono i lipidi. Un altro attivo è la vite rossa, dalle proprietà venotoniche, che aiuta anche a contrastare il rallentamento della microcircolazione.
La caffeina contenuta nel guaranà, invece, ha la capacità di bruciare il grasso più velocemente. Per questo si trova molto spesso anche nella composizione delle creme dimagranti. Infine, la buccia dell’arancio amaro contiene oli essenziali e principi attivi che attivano la combustione dei grassi. Potere saziante
Per perdere peso è necessario limitare l’assunzione di calorie. La fitoterapia è utile allo scopo: la pectina contenuta nella mela, ad esempio, che si trasforma in gel nel tratto digerente e intrappola i grassi, gonfiandosi nello stomaco.
Alcune erbe utili: Erbe antinfiammatorie: proprietà e virtù Erbe medicinali, la guida completa Le principali piante officinali
Elencare tutte le piante officinali e i loro poteri curativi usati in fitoterapia non è semplice, comunque ecco una sintesi in ordine alfabetico.
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera A AERBE OFFICINALI Acaciadall'azione antimicrobica è utile contro la diarrea e nelle enteritiAçaile bacche sudamericane ad azione antiossidante, perfette contro l'invecchiamentoAcetosala pianta benefica per l'asma e mal di golaAchilleaguarisce ferite e rassoda la pelle, ma calma anche i dolori mestrualiAglioil viagra naturale, ma anche potente un antibiotico e antiparassitario contro le infezioni gastrointestinaliAglio orsinoprediletto dagli orsi ma utile anche per l'uomo in caso di flatulenza, mal di stomaco, difficoltà digestiveAgnocastola pianta delle donne perché regolarizza il ciclo e calma i crampi mestrualiAgrimonial'erba dei cantanti, combatte la diarrea ed i problemi al fegato, ma anche le emorragie e le infiammazioni alla golaAlloronon solo in cucina ma anche per massaggi per le contusioni, i dolori reumatici, articolari e muscolariAloe verala pianta miracolosa perché depura l'organismo dalle tossine, cura le escoriazioni e gli eritemi della pelle, ed è un potente anti-infiammatorio naturaleAlteauna pianta emolliente e lenitiva, per tutte le forme di infiammazioneAmamelideuna pianta per tutti i problemi di circolazione sanguigna, gambe pesanti, varici o emorroidiAngelical'erba degli angeli usata in medicina cinese, ottima per intestino, l'apparato digerente e regolare la temperatura corporeaArnicaper contusioni e traumiArtemisiacontro la tosse e i dolori mestruali.Artiglio del diavoloun ottimo antinfiammatorio e antidolorifico naturaleAssenzioassociato al liquore maledetto è in realtà un buon tonico, digestivo e antinfiammatorioAstragalola pianta anti-stress che stimola il sistema immunitario
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera B BERBE OFFICINALI Bardanaregolarizza per la pelle acneica, depura, è diuretica e lassativaBelladonnaantispastico naturale, fa bene al cuore, agli occhi, al sistema nervoso ma è un vero e proprio velenoBetullaper calcoli urinariBiancospinolo spazzino dei radicali liberi e amico del cuoreBoldo disintossicante, cura i disturbi digestivi, lingua bianca, candida e alitosi.Borragineusata in cucina ma famosa per il suo olio antiossidante e antinfiammatorioBoswelliaamica delle articolazioni, cura i dolori dell'artrite, dell'artrosiBugolain caso di disturbi intestinali aiuta a smettere di fumare
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera C CERBE OFFICINALI Calendulaamica della pelleCamomillala bevanda calmante per eccellenzaCapelvenerela pianta utile contro la dipendenza da alcool e sigaretteCardo marianoper cirrosi e calcoli biliariCarrubol'alternativa al cioccolato, utile per dimagrire naturalmenteCarvii semi digestivi e disinfettantiCelidoniaun vero anti-verruche naturaleCentaureaamica della pelle, cicatrizza, calma, e dell'intestino, depura e aiuta la digestioneCentellala nemica della celluliteCerfoglio il "fratello sconosciuto" del prezzemolo, aromatico e curativoCiliegioè depurativo e disintossicante, ma anche diuretico e antinfiammatorio, agisce contro la ritenzione idrica e la celluliteCimicifugaamica delle donne per i disturbi della menopausaCipressoper varici ed emorroidiCitronellala pianta antizanzareColaè tonica, stimolante e antiossidante, utile contro depressione, debolezza, diminuisce la fameConsolida maggioreper rinforzare, curare e rinsaldare ogni genere di trauma osteoarticolare.Corbezzolousato come diuretico, antinfiammatorio, antisettico e contro la diarrea è anche ottimo per deliziose marmellateCrespinola pianta anticolesterolo che controlla anche la glicemia
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera D DERBE OFFICINALI Damianala pianta afrodisiaca per l'uomo, utilizzata contro la fatica fisica o mentale, lo stress e per smettere di fumareDigitaleha proprietà cardiotoniche ma il suo impiego oggi è limitato perché altamente tossicaDroserapianta carnivora dall'azione antinfiammatoria e antisettica, calma la tosse secca, cura l'asma e la bronchiteDulcamaraha proprietà lenitive, antireumatiche, antinfiammatorie e antibatteriche, ma è estremamente tossica
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera E EERBE OFFICINALI Ederastimola la circolazione, è famosa come anticelluliteEfedracura le congestioni nasali e respiratorie, come riniti ed allergie, e migliora il rendimento muscolareEleuterococcoil ginseng siberiano tonifica e stimola il sistema immunitarioElicrisol'olio amico della pelle, cura eczemi, psoriasi e dermatitiEnoteraalleato delle donne, allevia i disturbi premestruali, depressione, psoriasi, eczema, osteoporosi e artrosiEnula Campanaè usata per sciogliere il catarro perché mucolitica, e contro la gotta ed i reumatismi perché diureticaEpilobioamica della prostata, cura le irritazioni della cute, le infiammazioni gengivali e i crampi mestrualiEquisetoper l'artrosi , è drenante e diureticaEricaamica delle vie urinarie, è diuretica, antisettica, astringente e antinfiammatoriaErisimo o sisimbrioè l'erba dei cantanti, ottima per curare la voceEscolziaamica del sonnoEucaliptoil disinfettante naturale per la gola e il naso, ma anche dell'aria di casaEufrasiadecongestionante utile per gli occhi, la tosse e il raffreddoreEchinaceaha una potente azione immunostimolante e antinfiammatoria
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera F FERBE OFFICINALI Fico ricco di calcio e vitamina A, è utile contro l'anemia e come digestivo e antinfiammatorioFieno grecoil ricostituente per chi è anemico o in convalescenzaFinocchioper gastrite e coliteFrangolauna pianta arborea nota soprattutto per le proprietà lassativeFrassinofamoso per la linfa, la manna, ha azione lassativa, diuretica, antinfiammatoria, antireumatica e antiartriticaFucusl'alga dimagrante e anticelluliteFumaria pianta diuretica, utile per regolare il flusso biliare e proteggere il fegato.
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera G GERBE OFFICINALI Galegala pianta dell'allattamentoGarciniamito o realtà contro il grasso ed il colesterolo?Gelsominodall'azione sedativa, lenitiva e antiossidante, è utile contro stress, dolori mestruali e tosseGenzianafamosa per l'amaro, facilita la digestione e abbassa la febbre.Geranioil suo olio è un ottimo antistressGinestraè sedativa e lassativa, utile per depurare l'organismo e regolare la frequenza cardiaca.Ginkgopreviene l'invecchiamento fisico e cerebraleGinsengGinseng, lo stimolante naturale per eccellenzaGlucomannanofacilita l'assorbimento dei grassi, è dimagrante e anticolesterolo, ha proprietà depurative, calmanti ed espettorantiGramignaper calcoli urinari, infezioni urinarie e coliche nefriticheGriffoniala pianta della felicità, aumenta la serotonina ed è ideale per depressione, ansia e insonniaGuaranàstimolante naturale proprietà, combatte la stanchezza e lo stressGymnemautile per chi soffre di diabete o vuole perdere peso
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera I e K I e KERBE OFFICINALI Ipericofamosa per l'olio calmante e lenitivo della pelleIppocastanoamica delle gambe, aiuta la circolazione sanguigna ed è antinfiammatoriaIssopodal buon profumo, ideale contro tosse, asma, raffreddore e cistiteKonjac ricco di fibre ma con poche calorie, aiuta a dimagrire a ridurre glucosio e lipidi nel sangueKarkadéun vero antiossidante, antinvecchiamento cellulare e contro l'ipertensione
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera L LERBE OFFICINALI Lavandafamosa per il profumo, è contemporaneamente tonica e sedativa, calma l'ansia e allevia il mal di testaLevisticosimile al sedano, calma il dolore, è diuretico e disinfettanteLichene islandicocontro la tosse, stimola la digestione e contrasta nausea e vomitoLinonoto per i suoi semi e l'olio che se ne ricava, ha proprietà lassative, emollienti, lenitive, antinfiammatorie, revulsive e risolventiLiquiriziaamica di stomaco e intestino, calma la tosse e aiuta il fegato, ma attenzione alle dosi perché alza la pressioneLuppolo usato per fare la birra, ha anche proprietà rilassanti e digestive e lenisce il mal di testa
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera M MERBE OFFICINALI Maca peruvianaun vero superfood, tonico, antiossidante e stimolante della fertilitàMaggioranaottima in cucina ma utile anche per tosse, dolori, reumatismi, mal di gola e cattiva digestione.Malvacalma tosse, bronchiti, laringiti e raucedineManna sostituto dello zucchero, è lassativa, espettorante, emolliente e usata come sedativo della tosseMarrubiosi usa per i problemi respiratori e digestiviMelaleucadall'olio cicatrizzante e astringenteMelilotoamico delle gambe, contrasta l'edema, la cellulite, la ritenzione idrica e l'insufficienza venosa e linfaticaMelissacalmante e sedativa, allevia stress e l'insonnia, equilibrare l'umore e fa passare il mal di testaMenta piperitadall'aroma fresco ad azione anestetica, depurativa e antisetticaMirtillo neropotente antiossidante, ottimo per il cuore, proteggere dai tumoriMirtoè balsamico, antinfiammatorio e astringente, cura la cistite ed emorroidi, aiuta la digestione Myosotisrisolve la sudorazione notturna, calma le infezioni delle vie respiratorieMughettoè una pianta velenosa utile nei casi di ipotensione, cefalea e palpitazioni.Muira puamaè afrodisiaca e stimolante, ma è anche digestiva e utile contro la depressione
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera N e O N e OERBE OFFICINALI Nasturzioricco di acido folico, omega-3 e vitamina K, è usato come diuretico e digestivoNigellanota per l'olio, ha proprietà antiossidanti, antitumorali, antibattericheNoniil frutto di Tahiti dal succo antiossidante e rinforzante delle difese immunitarieOlmousato per tosse, faringiti, problemi neurologici, è utile contro i problemi gastrointestinali e contro l'acidità di stomacoOlivoporta benefici al sistema cardiovascolare e immunitario, e regolarizza la pressione sanguigna Olivello spinosodalle bacche stimolanti naturaliOrticacura i capelli ma è utile anche in caso di anemia, artrite, cistite e diarrea perché ricca di acido folico e ferro
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera P PERBE OFFICINALI Papaverocalma la tosse e facilita il sonnoPappa realemolto rinvigorente, è anche antinfiammatoria, riduce il colesterolo, guarisce le ferite, riduce la caduta dei capelliParietaria utile contro mal di gola, tosse e cistite, indicata per i disturbi renali e le infiammazioniPartenio utilizzata per curare emicrania e cefalea, combatte l'ipertensione e aiuta a dimagrirePassiflorausata per le sue proprietà terapeutiche calmanti e sedative nei casi si insonnia, stress eccessivo e ansia e dolori mestrualiPepe neronoto come spezia per insaporire i piatti favorisce la digestione e stimola il metabolismo grazie ad un alcaloide.Piantaggineantinfiammatorio ed espettorante del catarro, in caso d'infiammazioni delle mucose.Pilosellaamica delle gambe, è un potente diuretico, contrasta la cellulite, sgonfia i tessuti e gli edemi agli arti inferiori e ritenzione idricaPimpinella antispasmodica e antinfiammatoria, è utile in menopausa e contro la tossePino mugoil suo olio essenziale ha effetto mucolitico e antinfiammatorio, cura le affezioni delle vie respiratorie e i dolori muscolariPoligala nota per le sue proprietà sedative, analgesiche, antinfiammatorie e antireumatichePompelmosia il frutto che i semi hanno attività antibiotica e sono utili contro le infezioni provocate dai funghi.Primulasedativa, analgesica, antinfiammatoria e antireumatica, è utile contro insonnia, mal di testa e come espettorantePrezzemolousatissimo in cucina come erba aromatica, ha anche proprietà diuretiche, lassative, ipotensive.Potentillaantinfiammatoria, antimicrobica, contrasta la febbre, lenisce i crampi addominaliPsilliopotente lassativo indicato in caso di stitichezza cronica
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera Q e R Q e RERBE OFFICINALI Querciasvolge un'azione astringente, antinfiammatoria e analgesica del cavo orale, è utile per alleviare la diarreaRabarbaronoto come digestivo, usato negli amari, e astringente per via dei tanniniRamolaccio nerol'ortaggio che sconfigge la tosseRaperonzoloprotegge il cavo orale, ha effetti digestivi, lassativi e diureticiRibes neropianta antinfiammatoria e antistaminica, utile contro congiuntivite, allergia e stanchezzaRosa caninaper raffreddore e malattie viraliRodiolatonico naturale, aiuta e sostiene l'organismo in caso di stress psico-fisico.Rosmarinoper stati di affaticamento, di ansia, per curare bronchiti, colitiRuscovasoprotettrice, è amica delle gambe e utile per la circolazione venosaRutapianta sedativa e digestiva, calma il sistema nervoso, lenisce i crampi e attenua il dolore
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera S SERBE OFFICINALI Salicepianta antinfiammatoria, antinevralgica e antifebbrile, è utile contro reumatismi, mal di testa e febbre.Salsaparigliaè drenante, purificante e sudorifera, agisce contro le infiammazioni dei tessuti Salviaper disturbi digestivi e mestrualiSambucoha effetti benefici sulla pressione, ed è usato anche come diuretico e lassativo.Sandaloantispastico, battericida e balsamico, utile per il sistema immunitario, il suo olio essenziale è afrodisiaco e anti stress.Santoreggiaoltre che in cucina, è usata come afrodisiaco, antibatterico ed antiossidante.Saponariaoltre a all'azione detersiva grazie alle saponine, è depurativa, sudorifera, tonica, espettorante e diureticaSchisandra utile contro lo stress e per stimolare cuore e sistema nervoso.Sedumun'erba della tradizione popolare per cura i calli, brufoli ed emorroidiSenapesi usa in cucina ma ha virtù digestive, depurative e come sedativo della tosseSennaè lassativa, purifica la cute ed aiuta ad abbassare i grassi nel sangueSerenoa repens la pianta amica della prostataSpaccapietraaiuta reni e fegato, è febbrifuga, può essere usata come blando lassativo, e contrasta batteri e vermi intestinali.Spirealenisce l'artrite e tutti di dolori osteo-articolari, mal di testa, mal di denti, mal di schiena e cervicale
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera T e U T e UERBE OFFICINALI Tamarindopotente antiossidante, ed è utile per i problemi di digestione, stitichezza e dolori addominali.Tanacetocontro il mal di denti.Tarassacoper calcoli biliari e renaliTè verdela bevanda disintossicante e antiossidante più famosaTigliotranquillante naturale per combattere l'insonnia, il nervosismo, ma anche i disturbi delle vie aeree.Timoin cucina e antinfiammatorio delle vie urinarie e respiratorie, balsamico, fluidificante della tosse, cura bronchite e raffreddoreTussilago farfara o tussilaggineper curare la tosse e le affezioni della pelleTribulus terrestrisil viagra naturale.Trifoglio rossoè l'amico delle donne, contrasta i disturbi della menopausa e della sindrome mestruale, e favorisce la fertilitàUncaria stimola le difese immunitarie, antivirali e antinfiammatorieUva ursinatra i rimedi naturali per la cistite.
Fitoterapia: le erbe officinali che cominciano con la lettera V, Y e Z V e YERBE OFFICINALI Valerianaper insonnia e per la disintossicazione da tabacco.Verbasco utile in caso di asma, bronchite e laringite, ma anche contro emorroidi, varici e irritazioni cutaneeVerbenala pianta antistress, aiuta e per la digestione e protegge la pelle.Verga d'oroper le infezioni delle vie urinarie, diuretica e antinfiammatoria, contro ritenzione idrica, cellulite, gotta ed iperuricemia.Vischioper l'emicrania e le crisi epilettiche, stimola il sistema immunitario.Vitalbadiuretica, purgativa e cura i reumatismi e la gotta ed esternamente antinevralgico, ma è irritante e tossica in determinate dosi.Vite rossaaiuta la circolazione, è utile contro vene varicose, emorroidi e celluliteYerba matefamosa per preparare il tè mate, ha proprietà diuretiche, è un potente antiossidante ed antifame dall'effetto saziante.
Ecco anche l’elenco completo in ordine alfabetico: Acacia, dall’azione antimicrobica è utile contro la diarrea e nelle enteriti Açai, le bacche sudamericane ad azione antiossidante, perfette contro l’invecchiamento Acetosa, la pianta benefica per l’asma e mal di gola Achillea, guarisce ferite e rassoda la pelle, ma calma anche i dolori mestruali Aglio, il viagra naturale, ma anche potente un antibiotico e antiparassitario contro le infezioni gastrointestinali Aglio orsino, prediletto dagli orsi ma utile anche per l’uomo in caso di flatulenza, mal di stomaco, difficoltà digestive Agnocasto, la pianta delle donne perché regolarizza il ciclo e calma i crampi mestruali Agrimonia, l’erba dei cantanti, combatte la diarrea ed i problemi al fegato, ma anche le emorragie e le infiammazioni alla gola Alloro, non solo in cucina ma anche per massaggi per le contusioni, i dolori reumatici, articolari e muscolari Aloe vera, la pianta miracolosa perché depura l’organismo dalle tossine, cura le escoriazioni e gli eritemi della pelle, ed è un potente anti-infiammatorio naturale Altea, una pianta emolliente e lenitiva, per tutte le forme di infiammazione Amamelide, una pianta per tutti i problemi di circolazione sanguigna, gambe pesanti, varici o emorroidi Angelica, l’erba degli angeli usata in medicina cinese, ottima per intestino, l’apparato digerente e regolare la temperatura corporea Anice, pianta aromatica nota per contrastare gonfiore addominale, flatulenza e irritabilità intestinale Arnica per contusioni e traumi Artemisia, contro la tosse e i dolori mestruali. Artiglio del diavolo, un ottimo antinfiammatorio e antidolorifico naturale Assenzio, associato al liquore maledetto è in realtà un buon tonico, digestivo e antinfiammatorio Astragalo, la pianta anti-stress che stimola il sistema immunitario Bardana, regolarizza per la pelle acneica, depura, è diuretica e lassativa Basilico, usato nella cucina mediterranea è anche un potete antispastico sotto forma di olio essenziale Belladonna, antispastico naturale, fa bene al cuore, agli occhi, al sistema nervoso ma è un vero e proprio veleno Betulla per calcoli urinari Biancospino, lo spazzino dei radicali liberi e amico del cuore Boldo, disintossicante, cura i disturbi digestivi, lingua bianca, candida e alitosi. Borragine, usata in cucina ma famosa per il suo olio antiossidante e antinfiammatorio Boswellia, amica delle articolazioni, cura i dolori dell’artrite, dell’artrosi Bugola o erba di San Lorenzo, in caso di disturbi intestinali aiuta a smettere di fumare Calendula, amica della pelle Camomilla, la bevanda calmante per eccellenza Capelvenere, la pianta utile contro la dipendenza da alcool e sigarette Cardo mariano, per cirrosi e calcoli biliari Carrubo, l’alternativa al cioccolato, utile per dimagrire naturalmente Carvi, i semi digestivi e disinfettanti Celidonia, un vero anti-verruche naturale Centaurea, amica della pelle, cicatrizza, calma, e dell’intestino, depura e aiuta la digestione Centella, la nemica della cellulite Cerfoglio, il “fratello sconosciuto” del prezzemolo, aromatico e curativo Ciliegio, è depurativo e disintossicante, ma anche diuretico e antinfiammatorio, agisce contro la ritenzione idrica e la cellulite Cimicifuga, amica delle donne per i disturbi della menopausa Cipresso per varici ed emorroidi Citronella, la pianta antizanzare Cola, è tonica, stimolante e antiossidante, utile contro depressione, debolezza, diminuisce la fame Consolida maggiore, per rinforzare, curare e rinsaldare ogni genere di trauma Corbezzolo, usato come diuretico, antinfiammatorio, antisettico e contro la diarrea è anche ottimo per deliziose marmellate Crespino, la pianta anticolesterolo che controlla anche la glicemia Damiana, la pianta afrodisiaca per l’uomo, utilizzata contro la fatica fisica o mentale, lo stress e per smettere di fumare Digitale, ha proprietà cardiotoniche ma il suo impiego oggi è limitato perché altamente tossica Drosera, pianta carnivora dall’azione antinfiammatoria e antisettica, calma la tosse secca, cura l’asma e la bronchite Dulcamara: possiede proprietà lenitive, antireumatiche, antinfiammatorie e antibatteriche, ma è estremamente tossica Echinacea, ha una potente azione immunostimolante ed antinfiammatoria Edera, stimola la circolazione, è famosa come anticellulite Efedra, cura le congestioni nasali e respiratorie, come riniti ed allergie, e migliora il rendimento muscolare Eleuterococco, il ginseng siberiano tonifica e stimola il sistema immunitario Elicriso, l’olio amico della pelle, cura eczemi, psoriasi e dermatiti Enotera, alleato delle donne, allevia i disturbi premestruali, depressione, psoriasi, eczema, osteoporosi e artrosi Enula Campana, è usata per sciogliere il catarro perché mucolitica, e contro la gotta ed i reumatismi perché diuretica Epilobio, amica della prostata, cura le irritazioni della cute, le infiammazioni gengivali e i crampi mestruali Equiseto per l’artrosi, è drenante e diuretica Erica, amica delle vie urinarie, è diuretica, antisettica, astringente e antinfiammatoria Erisimo o sisimbrio è l’erba dei cantanti, ottima per curare la voce Escolzia, amica del sonno Eucalipto, il disinfettante naturale per la gola e il naso, ma anche dell’aria di casa Eufrasia, decongestionante utile per gli occhi, la tosse e il raffreddore Fico, ricco di calcio e vitamina A, è utile contro l’anemia e come digestivo e antinfiammatorio Fieno greco, il ricostituente per chi è anemico o in convalescenza Finocchio per gastrite e colite Frangola: una pianta arborea nota soprattutto per le proprietà lassative Frassino, famoso per la linfa, la manna, ha azione lassativa, diuretica, antinfiammatoria, antireumatica e antiartritica Fucus, l’alga dimagrante e anticellulite Fumaria, pianta diuretica, utile per regolare il flusso biliare e proteggere il fegato Galega, la pianta dell’allattamento Garcinia, mito o realtà contro il grasso ed il colesterolo? Gelsomino, dall’azione sedativa, lenitiva e antiossidante, è utile contro stress, dolori mestruali e tosse Genziana, famosa per l’amaro, facilita la digestione e abbassa la febbre Geranio, il suo olio è un ottimo antistress Ginestra, è sedativa e lassativa, utile per depurare l’organismo e regolare la frequenza cardiaca Ginkgo, prevene l’invecchiamento fisico e cerebrale Ginseng, lo stimolante naturale per eccellenza Glucomannano, facilita l’assorbimento dei grassi, è dimagrante e anticolesterolo, ha proprietà depurative, calmanti ed espettoranti Gramigna per calcoli urinari, infezioni urinarie e coliche nefritiche Griffonia, la pianta della felicità, aumenta la serotonina ed è ideale per depressione, ansia e insonnia Guaranà, stimolante naturale proprietà, combatte la stanchezza e lo stress Gymnema, utile per chi soffre di diabete o vuole perdere peso Iperico, famosa per l’olio calmante e lenitivo della pelle Ippocastano, amica delle gambe, aiuta la circolazione sanguigna ed è antinfiammatoria Issopo, dal buon profumo, ideale contro tosse, asma, raffreddore e cistite Konjac, ricco di fibre ma con poche calorie, aiuta a dimagrire a ridurre glucosio e lipidi nel sangue Karkadè, un vero antiossidante antinvecchiamento cellulare e contro l’ipertensione. Lavanda, famosa per al profumo, è contemporaneamente tonica e sedativa, per cui calma l’ansia e allevia il mal di testa Levistico, simile al sedano, calma il dolore, è diuretico e disinfettante Lichene islandico, rimedio naturale per la tosse, stimolare la digestione e contrastare nausea e vomito Lino, noto per i suoi semi e l’olio che se ne ricava, ha delle proprietà lassative, emollienti, lenitive, antinfiammatorie, revulsive e risolventi. Liquirizia, oltre le caramelle, è amica di stomaco e intestino, calma la tosse e aiuta il fegato, ma attenzione alle dosi perché alza la pressione Luppolo, usato per fare la birra, ha anche proprietà rilassanti e digestive e lenisce il mal di testa Maca peruviana, un vero superfood, tonico, antiossidante e stimolante della fertilità Maggiorana, ottima in cucina ma utile anche per tosse, dolori, reumatismi, mal di gola e cattiva digestione Malva per tosse, bronchiti, laringiti e raucedine, è emolliente e lenitiva Manna, sostituto dello zucchero, è lassativa, espettorante, emolliente e usata come sedativo della tosse Marrubio, si usa per i problemi respiratori e digestivi Melaleuca o Tea Tree, dall’olio cicatrizzante e astringente Meliloto, fluidifica il sangue ed è amico delle gambe, contrasta l’edema, la cellulite, la ritenzione idrica e l’insufficienza venosa e linfatica Melissa, calmante e sedativa, allevia stress e l’insonnia, equilibrare l’umore e fa passare il mal di testa Menta piperita, dall’aroma fresco ad azione anestetica, depurativa e antisettica Mirtillo nero, potente antiossidante, ottimo per il cuore, proteggere dai tumori Mirto, è balsamico, antinfiammatorio e astringente, cura la cistite ed emorroidi, aiuta la digestione Myosotis o Nontiscordardimé, risolve la sudorazione notturna, calma le infezioni delle vie respiratorie Mughetto, è una pianta velenosa utile nei casi di ipotensione, cefalea e palpitazioni. Muira puama, è afrodisiaca e stimolante, ma è anche digestiva e utile contro la depressione Nasturzio, ricco di acido folico, omega-3 e vitamina K, è usato come diuretico e digestivo Nigella, nota per l’olio, ha proprietà antiossidanti, antitumorali, antibatteriche Noni, il frutto di Tahiti dal succo antiossidante e rinforzante delle difese immunitarie Olmo, usato per tosse, faringiti, problemi neurologici, è utile contro i problemi gastrointestinali e contro l’acidità di stomaco Olivo, porta benefici al sistema cardiovascolare e immunitario, e regolarizza la pressione sanguigna Olivello spinoso, dalle bacche stimolanti naturali Ortica, cura i capelli ma è utile anche in caso di anemia, artrite, cistite e diarrea perché ricca di acido folico e ferro Papavero, calma la tosse e facilita il sonno Pappa reale, molto rinvigorente, è anche antinfiammatoria, riduce il colesterolo, guarisce le ferite, riduce la caduta dei capelli Parietaria, utile contro mal di gola, tosse e cistite, indicata per i disturbi renali e le infiammazioni Partenio, utilizzata per curare emicrania e cefalea, combatte l’ipertensione e aiuta a dimagrire Passiflora, da sempre usata per le sue proprietà terapeutiche calmanti e sedative nei casi si insonnia, stress eccessivo e ansia e dolori mestruali Pepe nero, noto come spezia per insaporire i piatti favorisce la digestione e stimola il metabolismo grazie ad un alcaloide Piantaggine, antinfiammatorio ed espettorante del catarro, in caso d’infiammazioni delle mucose. Pilosella, amica delle gambe, è un potente diuretico, usato contro la cellulite, sgonfia i tessuti e aiuta in caso di edemi degli arti inferiori e ritenzione idrica Pimpinella, antispasmodica e antinfiammatoria, è utile in menopausa e contro la tosse Pino mugo, il suo olio essenziale ha effetto mucolitico e antinfiammatorio, cura le affezioni delle vie respiratorie e i dolori muscolari Poligala, è emolliente, espettorante e lassativa, diuretica e contro problemi intestinali, tosse, asma e bronchite Pompelmo, sia il frutto che i semi hanno attività antibiotica e sono utili contro le infezioni provocate dai funghi Primula, nota per le sue proprietà sedative, analgesiche, antinfiammatorie e antireumatiche Prezzemolo, usatissimo in cucina come erba aromatica, ha anche proprietà diuretiche, lassative, ipotensive Potentilla, antinfiammatoria, antimicrobica, contrasta la febbre, è antispastica e lenisce i crampi addominali e mestruali Psillio, potente lassativo indicato in caso di stitichezza cronica Quercia, svolge un’azione astringente, antinfiammatoria e analgesica del cavo orale, è utile per alleviare la diarrea Rabarbaro, noto come digestivo, usato negli amari, e astringente per via dei tannini Ramolaccio nero, l’ortaggio che sconfigge la tosse Raperonzolo, protegge il cavo orale, ha effetti digestivi, lassativi e diuretici Ribes nero, pianta antinfiammatoria e antistaminica, utile contro congiuntivite, allergia e stanchezza Rosa canina per raffreddore e malattie virali Rodiola, tonico naturale, aiuta e sostiene l’organismo in caso di stress psico-fisico. Rosmarino, per stati di affaticamento, di ansia, per curare bronchiti, coliti Rusco, vasoprotettore, è amico delle gambe e utile per la circolazione venosa Ruta, pianta sedativa e digestiva, calma il sistema nervoso, lenisce i crampi e attenua il dolore Salice, pianta antinfiammatoria, antinevralgica e antifebbrile, è utile contro reumatismi, mal di testa e febbre. Salsapariglia, è drenante, purificante e sudorifera, agisce contro le infiammazioni dei tessuti Salvia per disturbi digestivi e mestruali Sambuco, ha effetti benefici sulla pressione, ed è usato anche come diuretico e lassativo Sandalo, antispastico, battericida e balsamico, è utile per il sistema immunitario e le vie respiratorie, il suo olio essenziale ha effetto afrodisiaco e anti stress. Santoreggia, oltre che in cucina, è usata come afrodisiaco, antibatterico ed antiossidante. Saponaria, oltre a all’azione detersiva grazie alle saponine, è depurativa, sudorifera, tonica, espettorante e diuretica Schisandra, utile contro lo stress e per stimolare cuore e sistema nervoso. Sedum, un’erba della tradizione popolare per cura i calli, brufoli ed emorroidi Senape, si usa in cucina ma ha virtù digestive, depurative e come sedativo della tosse Senna, è lassativa, purifica la cute ed aiuta ad abbassare i grassi nel sangue Serenoa Repens, la pianta amica della prostata Spaccapietra: aiuta reni e fegato, è febbrifuga, può essere usata come blando lassativo, e contrasta batteri e vermi intestinali Spirea olmaria, lenisce l’artrite e tutti di dolori osteo-articolari, mal di testa, mal di denti, mal di schiena e cervicale Tamarindo, potente antiossidante, ed è utile per i problemi di digestione, stitichezza e dolori addominali Tanaceto, contro il mal di denti Tarassaco per calcoli biliari e renali Tè verde, la bevanda disintossicante e antiossidante più famosa Tiglio, è un tranquillante naturale utile per combattere l’insonnia, il nervosismo, ma anche i disturbi delle vie aeree. Timo, usato in cucina e come antinfiammatorio le vie urinarie e l’apparato respiratorio, grazie all’azione balsamica e fluidificante lenisce la tosse, la bronchite e il raffreddore Tussilago farfara o tussilaggine, per curare la tosse e le affezioni della pelle Tribulus terrestris, il viagra naturale Trifoglio rosso, è l’amico delle donne, contrasta i disturbi della menopausa e della sindrome mestruale, e favorisce la fertilità Uncaria tormentosa, stimola le difese immunitarie, antivirali e antinfiammatorie Uva ursina, tra i rimedi naturali per la cistite Valeriana per insonnia e per la disintossicazione da tabacco Verbasco, utile in caso di asma, bronchite e laringite, ma anche contro emorroidi, varici e irritazioni cutanee Verbena, la pianta antistress, aiuta e per la digestione e protegge la pelle Verga d’oro, cura le infezioni delle vie urinarie, è diuretica e antinfiammatoria, utile contro ritenzione idrica, cellulite, gotta ed iperuricemia Vischio, rimedio naturale per l’emicrania e le crisi epilettiche, stimola il sistema immunitario Vitalba, è diuretica, purgativa e cura i reumatismi e la gotta ed esternamente antinevralgico, ma è irritante e tossica in determinate dosi Vite rossa, aiuta la circolazione, è utile contro vene varicose, emorroidi e cellulite Yerba mate, famosa per preparare il tè mate, ha proprietà diuretiche, è un potente antiossidante ed antifame dall’effetto saziante Consigli utili
Curarsi secondo natura è possibile, ma senza sperimentare da soli! Ricordatevi sempre di affidarvi a medici preparati sulla fitoterapia. Potete comunque leggere qualche libro sull’argomento, ma è sempre meglio rivolgersi ad un medico fitoterapista o ad un erborista. Saprà consigliarvi al meglio. Piante medicinali Prezzo:EUR 29,67
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