Entra qui sul vecchio sito "Formula AS"– Non sono una scoperta recente.Sono conosciuti e usati da millenni nella medicina tradizionale cinese e ayurvedica.La loro introduzione nella fitoterapia moderna è avvenuta a metà del secolo scorso ed è dovuta al ricercatore russo, specializzato in tossicologia, Sergey Nikolaevich Lazarev, che le ha studiate e classificate.Ha anche proposto il nome "adattogeni".Il loro potere è sorprendente -Tutti sentiamo, in un modo o nell'altro, la pressione esercitata su di noi dal modo di vivere contemporaneo, con le sue sfide e i suoi ritmi soffocanti, che ci portano sempre in situazioni di stress.Alcuni li gestiscono in modo soddisfacente, percepindoli piuttosto come un invito all'azione, mentre altri non sono in grado di affrontarli, sentendosi bloccati e senza forze.Vivere in un contesto che ci costringe a uno sforzo fisico e mentale o ha un forte impatto sulle nostre emozioni sovraccarica sia il corpo che la psiche, provocando il rilascio di ormoni dello stress: cortisolo, adrenalina e noradrenalina.Di conseguenza, la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la glicemia aumentano e la respirazione accelera, mentre il sistema immunitario, l'apparato digerente e le ghiandole sessuali funzionano più lentamente.Per un breve periodo, lo stress aumenta la produttività, ma a lungo termine farà ammalare il nostro corpo e la nostra anima.Tuttavia, abbiamo la possibilità di combatterlo, utilizzando rimedi presi dalla natura.Ci sono piante e funghi che, crescendo in zone dove le condizioni di vita sono particolarmente dure, hanno sviluppato un tipo di sostanze chiamate adattogene, con l'aiuto delle quali si adattano più facilmente, resistendo alle vicissitudini e riuscendo così a sopravvivere in un ambiente ostile.Il corpo umano può beneficiare di questi adattogeni.Grazie a loro, sopporterà meglio gli sforzi e le avversità, non reagirà più con la stessa sensibilità e si riprenderà più velocemente dopo periodi di superlavoro.La somministrazione di adattogeni sotto forma di estratti armonizza completamente il nostro corpo e la nostra psiche: il cuore e il sistema circolatorio si rafforzano, i nervi si calmano, la mente si rinfresca e si chiarisce, le reazioni sono più ponderate, la capacità di concentrazione aumenta, il sonno diventa più riposante , la libido aumenta e la potenza, la digestione si normalizza, le prestazioni nelle attività quotidiane migliorano.Inoltre, le sostanze adattogene consentono un recupero più rapido dopo una malattia e prevengono l'insorgenza della sindrome da burnout (stanchezza cronica).Agiscono sempre per ristabilire l'equilibrio, rivitalizzare e fortificare, ma anche rilassare e indurre calma.Rafforza la nostra resistenza a tutti i tipi di aggressioni: superlavoro fisico o mentale, infezioni causate da virus, batteri o parassiti, sfide estreme come esposizione al freddo o al caldo, fame, sete, sostanze inquinanti, sostanze chimiche tossiche, rumore e altre influenze dannose.Le proprietà delle sostanze adattogene sono davvero sorprendenti.Stimolano il rinnovamento cellulare, neutralizzano i radicali liberi, riducono l'infiammazione ed eliminano le cellule che hanno subito mutazioni.Proprio per questo i fitoterapisti li considerano una fonte di lunga vita e giovinezza senza vecchiaia.Le sostanze della categoria citata non hanno nulla in comune con gli energizzanti come la caffeina o il tè.A differenza di questi, non creano assuefazione o dipendenza, e la fase di piena manifestazione degli effetti della loro somministrazione non è seguita da un brusco calo del livello di energia, come accade nel caso del rito quotidiano del caffè.I risultati della cura si manifestano con un certo ritardo, motivo per cui l'uso di adattogeni dovrebbe essere prolungato per diverse settimane, mesi o più.Fortunatamente, anche in condizioni di utilizzo permanente, non generano effetti collaterali, ma ripristinano la gioia di vivere e la vitalità perduta a causa dello stress, ristabilindo l'equilibrio tra corpo, anima e mente.Da questa gamma di rimedi naturali, ognuno di noi ha la libertà di scegliere quello più adatto a se stesso, preferibilmente, chiedendo il consiglio di un terapeuta esperto.Origine – Scandinavia e Russia.Cresce in zone fredde e montuose, ad altitudini superiori ai 2000 metri.Effetti – È un tonico naturale eccezionale, soprannominato la "radice d'oro" perché da sempre aiuta le persone a sopravvivere in quelle parti del mondo dove il clima è particolarmente inospitale e rigido.Dona resistenza fisica, combatte la fatica, protegge il cuore e riequilibra la glicemia, attiva il sistema immunitario, migliora la memoria e l'attenzione, combatte ansia, depressione e nervosismo.Somministrazione – Estratto: 500-1500 mg al giorno, la dose essendo divisa in due dosi: al mattino ea mezzogiorno (es. Rhodiola – “Zenyth”, Super Rhodiola – “Solaray”, Rhodiola – “Nature's Aid”).Origine – Cina e Russia.Si trova nella flora spontanea della Siberia, da cui deriva il suo nome.Effetti – Aiuta a riprendersi più velocemente dopo malattie o interventi chirurgici, rafforza il sistema immunitario, previene raffreddori e influenze, ha proprietà antitumorali, riduce le conseguenze negative dei trattamenti citostatici e dell'irradiazione, può rallentare la progressione dell'AIDS, lenisce il dolore nella fibromialgia e condizioni reumatiche, combatte il processo di invecchiamento, impotenza e infertilità, allevia i sintomi sgradevoli della menopausa.Supporta e dà energia alle persone in situazioni di stress acuto, che si sentono esausti, hanno difficoltà di apprendimento o disturbi del sonno.Somministrazione – Estratto: 500-1000 mg al giorno, come tonico generale, o 2000-4000 mg.in stati di intenso stress ed esaurimento (es. Ginseng siberiano - "Alevia", Ginseng siberiano Premium - "Cosmopharm", Ginseng siberiano - "Rotta Natura").Considerata l'azione energizzante della pianta, gli integratori non vanno assunti la sera.Effetti – È un potente disintossicante e, allo stesso tempo, riduce lo stress ossidativo, rafforzando la resistenza fisica e l'equilibrio emotivo.Combatte la stanchezza e le tendenze depressive, migliora il sonno, allevia le aritmie cardiache, l'insulino-resistenza, la sindrome premestruale, le allergie cutanee.Protegge il fegato, può essere utilizzato nel trattamento di indigestione, diarrea, ma anche influenza e asma.La pianta è molto apprezzata come rimedio afrodisiaco e antietà.Somministrazione - 5 g di bacche essiccate al giorno o 800-2000 mg di estratto (es. Schisandra - "Erbe Mediche", Schisandra - "Zenyth", Schisandra Fruit - "Nature's Way").È controindicato per chi soffre di grave reflusso esofageo, poiché può aumentare il bruciore di stomaco.Origine – Perù, Bolivia, Paraguay e Argentina (chiamato anche “ginseng peruviano”).Effetti – Attiva la ghiandola pituitaria armonizzando così l'intero sistema endocrino, equilibrando le secrezioni ormonali.Migliora la libido, la funzione erettile e la fertilità, previene la demineralizzazione ossea e l'invecchiamento precoce.Stimola il metabolismo e l'attività cerebrale.Somministrazione - 3-20 g di polvere ottenuta dalla radice essiccata o 800-3000 mg di estratto (es. Maca - "Pianta Dacia", Maca - "Swanson", Concentrato di Maca Organico - "Fattori Naturali").È controindicato per le persone che seguono una terapia ormonale sostitutiva.Origine – Asia.Attualmente, i maggiori produttori di funghi Shiitake nel mondo sono: Cina (80%), Giappone, Corea del Sud, Taiwan, USA, Brasile.Effetti – Aumentano la resistenza del corpo alle infezioni microbiche, virali o fungine e riducono l'intensità delle reazioni allergiche.Riducono i livelli di colesterolo, prevengono le malattie cardiache, sono attivi sul tratto digerente, possono essere usati per curare stipsi, gastrite e ulcere duodenali, combattono l'artrite e la gotta e, per la loro azione immunomodulante, sono un valido aiuto per i pazienti con malattie autoimmuni .Stimola i macrofagi, quei componenti del sistema immunitario che hanno il ruolo di identificare e distruggere le cellule con potenziale di malignità.Per le sue proprietà antitumorali, lo Shiitake è stato chiamato il "fungo della longevità".Somministrazione - Estratto: 2-5 g al giorno (es. Shiitake - "Marnys", Shiitake + Maitake - "Nature's Way", Reishi + Shiitake + Maitake - "Solgar") oppure 3-10 g di funghi secchi o polvere da essi ottenuta .La polvere può essere miscelata in salse e frullati o utilizzata per fare infusi.I funghi shiitake sono controindicati per le persone in trattamento con un antibiotico o un preparato antimicotico.Origine – Sud-est asiatico e Nuova Guinea.Pianta erbacea perenne, dalla composizione chimica molto vicina a quella del ginseng.Effetti – Fornisce dinamismo e vigore, assicurando un breve recupero dell'energia consumata da sforzi fisici sostenuti.Azione antiossidante, antinfiammatoria ed epatoprotettiva.Aumenta la forza di pompaggio del cuore, produce vasodilatazione e previene la formazione di coaguli di sangue.Regola le secrezioni ormonali e aiuta a correggere l'eccesso, ma anche il deficit di peso corporeo.Riporta i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo entro limiti normali.Rilassa il cervello o, al contrario, lo stimola quando necessario.Somministrazione – 1-2 g della pianta vengono infusi per 10 minuti, con 250 ml di acqua bollente.Bere 2-4 tazze al giorno.Oppure prendi 1-1,5 g di polvere, 3 volte al giorno.Nei negozi di salute si possono trovare anche estratti incorporati in vari integratori (ad es. Jiaogulan - Biosunline, Ginostema - "AC Helcor", Jiaogulan Extract - "Pipping Rock").Le persone che assumono anticoagulanti dovrebbero consultare il proprio medico in anticipo.Origine – Polinesia, Barbados, Malesia, India e Australia, dove cresce come un albero selvatico.Effetti – Potente antiossidante e antinfiammatorio, allevia il dolore nei malati di artrite.Migliora l'immunità e la resistenza del corpo, rigenera ed energizza, inibisce lo sviluppo di tumori.Riduce il colesterolo LDL totale e "cattivo", abbassa la pressione sanguigna e l'intensità delle reazioni allergiche.Grazie alla sua azione battericida, può essere usato per trattare le infezioni intestinali.E, ultimo ma non meno importante, è il perfetto aiuto per dormire, gli insonni possono utilizzarlo con sicurezza.Somministrazione – Tè: 1 g di foglie di noni essiccate viene infuso per 5 minuti con 250 ml di acqua bollente.Bere 3 tazze al giorno.Succo: 15 ml al mattino, e la stessa quantità la sera, prima dei pasti (es. Pure Noni - "Life Impulse", Noni Pure Tahiti - "Longevita").Estratto: 1000-3000 mg al giorno (es. Noni - "Pianta Dacia", Noni - "Swanson", Noni - "Solo Naturale").A causa dell'alto contenuto di potassio, non è raccomandato per le persone con problemi renali.Va anche tenuto conto del fatto che interferisce con anticoagulanti e farmaci ipotensivi.Origine – Cina, Corea, alcune aree della Siberia.Attualmente è ampiamente coltivato anche in Giappone, Vietnam, Russia, USA e Canada.Effetti – È un tonico nervoso e fisico senza pari, da cui il nome scientifico "Panax" (che significa "panacea", cioè cura universale).Il ginseng ha infatti uno spettro d'azione molto ampio: riduce lo stress, il nervosismo, la fatica e l'ansia, favorisce la concentrazione e i processi di pensiero, combatte i disturbi della memoria e l'insonnia, allevia gli stati depressivi e, in combinazione con il ginkgo biloba, può essere utilizzato nella trattamento della sindrome ADHD.Ha proprietà antinfiammatorie, anticonvulsivanti e analgesiche, rafforza l'immunità, rivitalizza tutto il corpo, migliora le prestazioni sessuali, ritarda l'invecchiamento e allunga l'aspettativa di vita.Alcuni studi dimostrano che il ginseng può prevenire il cancro del colon-retto.Somministrazione – 1,5-4 g di radice essiccata al giorno o 500-2000 mg di estratto (es. Ginseng KO – “Organika”, Ginseng coreano – “Solgar”, Panax Ginseng – “Ora”).Le cinture durano 3 mesi, seguiti da pause di un mese.Non assumere integratori con bevande energetiche o caffè.Si raccomanda cautela negli ipertesi, perché nel loro caso i valori pressori possono aumentare.Origine - Perù (chiamato anche "fiore della passione").Effetti – Azione antiossidante, antinfiammatoria e lenitiva.Fornisce resistenza allo stress, riduce gli spasmi muscolari e i sintomi spiacevoli specifici della menopausa.Combatte il nervosismo, l'epilessia e l'isteria, l'ansia e gli stati depressivi, nonché l'insonnia (senza gli effetti collaterali dei sonniferi sintetici).Somministrazione – Tè: 2 g della pianta vengono infusi per 10 minuti con 250 ml di acqua bollente.Bere 2-4 tazze al giorno.Tintura (concentrazione 1/8): 1-4 ml.Estratto: 450-900 ml (es. Passiflora - "Hofigal", Passiflora - "Solaray", Passiflora + Magnesio - "DVR Pharm").Non viene utilizzato in parallelo con un sedativo o prima di un intervento chirurgico, perché può interferire con l'anestetico.Origine – India (era uno dei principali rimedi usati nella medicina ayurvedica).Effetti – Rafforza il sistema immunitario, aumentando la produzione di immunoglobuline, quindi può essere un aiuto efficace durante la stagione fredda e influenzale.Neutralizza i radicali liberi, proteggendo il cervello dalle patologie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson.Migliora la funzione della tiroide, protegge i reni e stabilizza la glicemia.Combatte lo stress, induce la pace interiore e garantisce un sonno di buona qualità.Somministrazione – In forma di estratto, 250-1000 mg al giorno (es. Ashwagandha – “Organic India”, Ashwagandha – “Herbagetica”, Ashwagandha + Magnesium – “Provita”).Non è consigliato a chi soffre di malattie autoimmuni, ulcere gastriche, assume sedativi o segue un trattamento ormonale.Origine - Tibet (da cui il nome alternativo "fungo tibetano").Effetti – Immunomodulatore e antinfiammatorio (con azione talvolta più forte dell'idrocortisone).Normalizza i valori di glicemia, colesterolo e trigliceridi, protegge fegato, reni e polmoni, dilata i vasi sanguigni e attiva la circolazione, contribuisce a una migliore ossigenazione dei tessuti.Rimuove le sostanze tossiche dall'organismo e combatte lo stress organico causato da inquinanti chimici e radiazioni.Antivirale e antimicrobico (può bloccare la crescita di Staphylococcus aureus).Somministrazione - Come estratto, in integratori (es. Cordyceps Forte - "Herbagetica", Cordyceps - "Solaray", Cordyceps CSM 2000 - "Provita").Alla fine di questo articolo, mi sento in dovere di raccontare un'esperienza personale, perché mi sembra che illustri perfettamente l'efficacia di questi rimedi naturali.Tre anni fa, verso ottobre, ho avuto una brutta influenza.Cominciò all'improvviso, con mal di testa insopportabili e brividi che non si fermarono mai.Il mio medico di famiglia è difficile da raggiungere, quindi mi sono ricordato della bottiglia di Cordyceps CSM 2000, che tenevo nell'armadio.Dopo aver chiesto rapidamente il parere di un medico naturopata, ho iniziato a prendere 2 capsule, 3 volte al giorno.24 ore dopo, mal di testa e brividi erano scomparsi senza lasciare traccia, ma nel frattempo si era riattivata la mia vecchia sinusite, che mi attacca ogni volta che ne ha l'occasione.Quando mi soffiavo il naso, riempivo metà del fazzoletto di secrezioni viscose e gialle.Ho continuato con le 6 capsule per altri 10 giorni, durante i quali la secrezione nasale si è scolorita e si è ridotta visivamente.La mia sinusite è scomparsa senza nemmeno ingoiare una pillola antibiotica.Da allora a casa mia non manca mai il Cordyceps CSM 2000 (integratore ad altissima concentrazione di principio attivo).L'ho dichiarata la mia arma segreta contro l'influenza.L'indirizzo email non verrà pubblicato.Salva il mio nome, e-mail e sito Web in questo browser per la prossima volta che commento.Formula-AS.ro è il sito web della rivista Formula AS, gestito e aggiornato da SC ISIS EDIT COM SRL